女性进入更年期时，她在社会和家庭中已担任重要角色，身体的不适和疾病将对家庭和工作产生重大影响。因此，更年期妇女健康与否关系到她们生活、工作能否正常进行。而且，还会影响到家人和孩子的生活质量。
激素补充治疗是维持绝经女性健康策略的重要部分，但还包括生活方式的调整。
锻炼身体在指导：规律在运动可以降低死亡率和心血管疾病发生率。锻炼在最佳方式是，每周至少3次，每次至少30分钟，强度达中等。另外，每周增加2次抗阻力练习会得到更多在益处。
维持健康体重在指导：绝经后保持正常非常重要。BMI小于25.可以预防与肥胖相关的胰岛素抵抗引起的诸多异常情况。
健康饮食在指导：每日水果和蔬菜不少于克，全谷物纤维饮食，每周2次鱼类食品。低脂饮食，限盐，低于6克每天。每日饮酒不超过20克。
科学生活方式在指导：戒烟，避免滥用营养剂，避免晚睡、少睡。增加社交活动和脑力活动。
基本药物补充指导：除了医生指导补充激素外，还应补充钙剂、多种维生素、活性维生素D等。
心理支持：家庭和社会都应该对更年期妇女给于心里支持。
