肾脏是人体最重要的器官，它为人体吸收营养并排泄毒素和废物，所以肾脏功能好身体才会健康强壮，反之肾脏功能不好，如若出现任何问题，那么便会导致体内多种疾病的产生，从而身体将失去“平衡”，健康也将不复存在。
而随着工作生活的发展，很多日常的生活习惯却在威胁着肾脏的健康，需要亲们多多注意！都有哪些呢？让小菌菌告诉你！
》NO.1
平日里很多朋友都喜欢喝饮料，因为饮料口感好又解渴，但是大部分饮料都是高酸性的，长期饮用的话会改变人体的酸碱度，会给肾脏功能带来严重的“负担”、并损伤肾脏，尤其是很多男性朋友都喜欢喝的运动型饮料更为严重，所以朋友们平日里要尽量少喝饮料，多喝白开水或者健康茶饮之类的。
》NO.2
很多朋友在工作的时候都喜欢喝浓茶浓咖啡，因为浓厚的口感能够提神醒脑，但是它们里面含有大量的氟成份，会降低肾脏的排泄能力，使大量的氟成份堆积在身体里，从而损伤肾脏引发疾病。所以平日尽量少饮浓茶和浓咖啡，可选择清爽的健康茶饮享用，这样有利身体健康又能达到养生效果。
》NO.3
平日里什么火锅啊，大排档，烧烤之类的“美味”食品吃的太多了，导致很多朋友都变成了“重口味”，喜欢吃辛辣的，味道重的食品，这样长时间的饮食习惯便促使身体血压的升高，肾脏血液不能正常维持，便引发各种肾脏疾病的产生。所以平日饮食尽量以清淡健康为主，“重口味”的食物偶尔小食即可。
》NO.4
如今生活条件越来越好，温饱问题不再担忧了，但人们却越变越“矫情”了，大吃大喝之后又不爱运动，长时间便导致了很多人存在免疫力低下的情况，经常感冒生病，一生病就买各种相关的药来治疗，孰不知过多的使用像喹诺酮类药物、还有氨基糖苷类的抗生素药物，会损伤肾脏引起肾衰竭，和多种身体疾病。所以朋友们平日里要养成良好的饮食习惯，也要适当运动，才能增强免疫力，才不会让各种疾病有机可乘。
所以要想拥有健康好身体，以上几点一定要注意，平日里要养成良好的生活习惯，再搭配上一些有利肾脏的食物享用，这样双重功效，健康好身体来的就更快了。
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