我们
每天会做很多事
起床
刷牙
做饭洗碗
因为这些事
我们会养成很多生活习惯
然而
你知道吗
有些习惯
貌似卫生
实际上并不卫生
不仅不能保证身体健康
反而对身体有害
更需要注意的是，这些不卫生的习惯大多数人竟然不知道，甚至习以为常地每日必做。
快看看有哪些……
饮食篇1随手用白纸包食物路边摊上的煎饼、自己烤的小饼干、午餐准备的三明治……随手就能用白纸包装得整洁又好看，但你能确定手上的白白净净的纸真的就能用来包食物吗？要知道，为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂、荧光增白剂等各种添加物，看着干净的白纸其实极易对食品造成污染。所以除了少吃随意包装的路边摊食品外，你还是备好多个保鲜盒和食品用包装纸吧，环保之余更健康！
２卫生纸擦拭餐具、水果国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易沾染在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。就像开水烫碗筷一样，再用力地擦拭也只是图个心理安慰而已！
３餐桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
４用酒消毒碗筷感觉开水烫、纸巾擦都不够干净，也会有人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的，也是图个心理安慰就好。
５将水果烂的部分剜掉再吃有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把霉变腐烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生干净了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
生活篇１热水沐浴时间过长在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80%。
２起床就叠被子你每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，有条件的时候，最好每周都把被子晾晒一次。
３为了牙齿不蛀每天刷几次牙实际上，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补过牙的人更是如此。如果你吸烟很凶，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物质在刷牙过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件。
４用洗衣机洗内裤美国亚利桑那大学微生物学教授基尔巴博士发现，如果内裤沾有约0.1克大便，一件内裤就可能导致水中大肠杆菌增加1亿个，容易导致衣物交叉传染以及病菌滞留在洗衣机内，造成循环传染。因此，内衣要单独用开水烫洗，每次洗完衣物要清理洗衣机。
５冲马桶不盖盖子不盖盖子时，水雾的喷溅距离可达到1.83米，导致粪便“飞”入空气中，很容易污染周围物品。
这些坏习惯
是不是非常准确地击中了你的“软肋”？
小编表示
我基本上是被百分百命中
看来
我的生活要重构一下了
既然那些曾经的好习惯
都被pass了
肩负着人类重大使命的我
就给你们介绍几个好习惯吧
要听好啊
坚持这些习惯可以让你延缓衰老
（ps：主要针对女生，男生你就待着吧）
习惯一：早晚两杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二：一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需要的维生素C。
习惯三：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住的地方自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋就能起到养颜的作用。
习惯四：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体所吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
习惯五：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去并且使皮肤做一次“紧绷运动”然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
习惯六：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11点，（因为从晚上10点到第二天早上5点）是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。
习惯七：每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上（只需20分钟），也可以在晚上（最好1小时），用C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
好习惯告诉你了
坚不坚持就是你自己的事了
你丑了我可不管啊！！！
END
资料来源：综合网络
