已经过了10多天，然而今年的天气似乎不是很给力，才跨年就到处雾蒙蒙的，出游的心都没了。不过，好玩君结合放假安排推出这份湖南养生旅行日历，相信定能让你在玩得尽兴的同时，还能增强体质玩得健康！
一月：养肾防寒
养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。
注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
饮食宜忌：合理进补，可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、大枣等。体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好，忌寒凉之物。
二月：适当春捂
养生原则：春夏养阳、适当春捂。
注意起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。
春节1月27日(除夕）~2月2日
7天的春节假期，如果都待在家里，那就太乏味了。好玩君推荐：南岳衡山
农历春节，带着家人到庙里祈福寓意也是最好的，燃一柱清香，祈祷家人一年的安康。
除了烧香祈福，到南岳，你将看见晶莹剔透的雾凇，玉树琼枝，仿佛走进一片如诗如画的童话世界。
三月：晚睡早起
养生原则：春夏养阳、春养肝。
起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。
饮食宜忌：春季适当多吃能温补阳气的食物。脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。
四月：调节阴阳
养生原则：补肾、调节阴阳。
养生关键：保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。
饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
清明节4月2日~4月4日
最美人间四月天，3天的清明小长假，最适合踏青了。好玩君推荐：凤凰古城
清晨，早早地起床，到沱江边，看天刚蒙蒙亮，沱江笼罩在雾气当中，静静地犹如幻境。
傍晚，夕阳西下，古城被染了层金色，镜头下的凤凰显得越发的通透，灯红酒绿，五光十色，繁华如梦。
五月：
