黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用
与主食合理搭配有利于身体健康如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果
第一类 食用菌类
第二类 鱼类
第四类 蔬菜
乳腺疾病一直是很多女性的噩梦,特别是乳腺癌,严重威胁着女性的健康研究心血管疾病饮食发现,很多乳腺疾病都是由于饮食不当引起的那么,如何注意饮食,通过饮食预防乳腺疾病
第三类 水果类
第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以补充钙
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用食用菌的好处还有很多,瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明,患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质
冶白癜风的方法
