气温多变化，心血管疾病案例也会随之增加。而现代人生活习惯不佳，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）提早找上门，罹患心血管疾病的年龄层次也越来越低。如高血压、高血脂和糖尿病等，在30、40岁的青壮年身上也很常见。
更可怕的是，心血管疾病就像是颗不定时炸弹，随时都可能有致命的危险。心脏以及急诊学界定义猝死是指病患在症状发作之后一小时内死亡，而猝死90%的原因与心血管有关，其中心血管相关疾病、心肌梗塞占了大多数。
一般来说包括心脏或血管功能失调引起的疾病，我们称之为心血管疾病。常见的如高血压、高胆固醇或是糖尿病、心脏病等。一旦没有积极治疗或者控制病情，很容易造成心脏或者大脑的血管阻塞、血液循环能力降低，从而导致心肌或脑补缺氧，中风和猝死的风险也会倍增。
专家建议，防范心血管疾病除了要避免“三高”。同时也要养成规律良好的生活习惯；戒烟、戒酒、少熬夜、不暴饮暴食，采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式；适当的运动，也可以降低心血管病发几率，远离猝死的危机。
心血管疾病发病前，其实有很多症状都容易被忽视。如果你遇到以下十种情况，千万不能掉以轻心。
1、经常感到心慌、胸闷。
2、劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛。
3、早晨起床时一下子坐起，感到胸部特别难受。
4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。
5、晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。
6、情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。
7、走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快。
8、胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
9、爬楼梯或做一些原本很容易的活动，感到特别累，需歇几次才能完成，且感到胸闷气短。
10、浑身无力，不愿说话。
医院临床第八团支部
心血管外科小组提供
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