七日瑜伽断食”前三天逐渐减餐，第四第五天全断食，第六第七复食，循序渐进。每天一小时，通过瑜伽调息、收束、冥想等功法配合简单的体式练习消除饥饿感，避免饥饿给胃肠带伤害的同时，使肠胃得到修整。排除毒素的同时卸掉内心的压力，轻松喜悦由心而生。一周时间赶走毒素，赶走不良情绪，赶走压力，身体清净，心灵喜悦如获新生！
七日断食疗法，也称七日身心疗愈，在循序渐进递减饮食的过程中，一点一点走进自己的内心，在功法的修习之中，吐纳之间，找回自己身与心的契合点，饮食也好，多少也罢，只需要你“心”的参与，自然会有一盏信号灯为你引路，回归“自己”的路！
1断食疗法功效
1、排毒，改善身体的代谢机能，淡化胃酸，改变酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率。
2、具有减肥，燃烧多余脂肪和清理体内垃圾，使身材变得有型、曲线健康。
3、清除毒素，美容养颜，皮肤变得更具弹性、光滑靓丽。
4、调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。
5、让人获得清安状态，使头脑清晰、感官更敏锐，记忆力增强。
6、增加人的意志力(人最大的诱惑就是本能的吃)。
7、可以获得冥想的精神力量。
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排毒减肥自然疗法
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断食是什么？
瑜伽排毒减肥断食疗法从断食第一天开始，要进行一系列的瑜伽练习，从放松深呼吸的练习开始，用内悬息配合舌根收束来消除人们的口漏:食漏，话漏，情绪漏。孔子养生:少言～懂得收舌根的人，能忌言，言多耗气！收舌根的人同时必定对应收束下颚，这样有利于对喉轮智慧的开发，能增强语言思维的逻辑性，也能管理自己的情绪体，避免情绪漏——发火，很多的肥胖者是情绪不稳定造成的。
断食期间还要结合瑜伽喝水法，瑜伽喝水法能很好的将口腔中的唾液跟水徐徐相融，起到滋补身体，养胃，美容养颜，同时可减少饥饿感，所以在断食期间，气脉食的调动是必须的，不然长时间的断食真的对身体有害无益。
所以，我向你们推荐——瑜伽七日渐断食排毒减肥自然疗法——最自然，最神奇，最简捷，最安全，最轻松的养生之道！
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断食原理
七日瑜伽排毒轻断食增强肠胃功能的原理：
素食少食加上瑜伽呼吸法、收束法、契合法、感观收摄、体位法、经络疏通等功法、表面看似平静安宁、体内却孕育着极大的抗争力。因为摄入少量的食物，肠胃得以休整、体内能量均衡分布给其它脏器、气血顺畅毒素自然排出。期间肠胃供给身体的营养发生危机，身体就必须设法将食物中的营养尽可能地吸收利用。为了多吸收营养，胃肠就必须改善其构造，增强其功能。因此可以说通过断食排毒减重同时重组身体各项功能。期间偶感头晕，乏力，湿疹、甚至酸痛，都不要恐惧担忧，这恰恰是改善体质的极好机会！安住当下，静待蜕变！
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事先清楚自己的目标是什么？
断食不是去挑战极限，不是为作秀，而是需要毅力，自觉采取的真实行动。
断食，是通过消除自身积累的毒素和垃圾，以期恢复平衡，促进健康。时间长短会因人，因方法而异。
断食的目的和效果，简单的说就四个字：止欲、达康。
止欲，是生理层面的，指断食后能让你摆脱一些不良的生活习性，人体的八大系统自动产生生理调节和改变，达到新的动态平衡。
达康，是通过生理层面的调整，从而改变心理状态，从过去的贪欲索取到坦然淡定的体悟体证的过程，使自己对身心健康有一个新的认知。
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注意事项
适合练习人群：
便秘和宿便者、肥胖者、经常积食不消化、容易上火、容易长痘、血脂高、酒精肝、饮食无度、不能控制自己饮食贪吃、饮食无规律、经应酬喝酒者等。
不适宜断食者：
孕妇，甲状腺失调（亢进或低下），糖尿病控制不稳定、尿毒症、肝病患者、心脏病患者、意识障碍、任何长期服用类固醇或荷尔蒙制剂，或特定疾病药物，不适宜突然中断药物治疗者等等。（胃溃疡不严重可以通过断食改善，而严重则慎练）对于假如有低血糖，低血压人参加了断食，尽量在课程里运用契合法调理。
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相关信息
—授课时间—
年3月6日——3月12日
每天18:30--19:30
—收费标准—
全价：元
?超级早鸟价元（仅限前3名，本馆会员优先）。
?3月1日前报名元，之后恢复原价。
?课程招收人数6名，即刻起开始招收，报满为止。
----优惠名额以全额款缴费为准，不接受口头预定，逾期请勿商讨议价，一旦报名成功，不接受退费，费用不包含发票；
----课程前因个人原因临时取消报名或无法上课，费用可转为本馆其他课程；
所有参加断食学员，均赠送本馆价值元月卡（云上国际瑜伽联盟总店）一张。
—授课地址—
江南新城22#楼3单元-
联系人：李老师（同
