很多人在平时的生活中，会有许多小陋习，这些坏习惯一旦养成，不仅影响我们的生活效率，还会对身体健康带来极大的危害。
常吃腌制食物
鼻咽喉癌鼻咽癌患者，喉癌发病率约占全身肿瘤的1-5%，在耳鼻喉科领域中仅次于鼻咽癌和鼻腔，鼻窦癌，居第三位。好发年龄为50-70岁。男性较女性多见，约为8:1。
多数患者爱吃咸鱼等腌、熏、盐裹的食品。这类食品中含有较多的亚硝胺化合物，咸鱼、鱼干、腊肠、虾酱、酸菜、泡菜等都会增加鼻咽癌发病的危险性。
这类癌症也可能与过度长期烟、酒、有害化学气体刺激有关。当出现不明原因的涕血和鼻出血、头痛、耳鸣、听力下降等症状时，医院检查。
喜爱滚烫食物
食道癌食用霉变食物特别是酸菜、霉窝窝头和鱼露是食管癌发病的重要因素之一。
调查也发现：大多数食道癌经常发生地区有个共同特点，这些地区的人们普遍喜欢非常热的饮料和食物。比如热茶热饮料、热汤面、火锅等涮烫的食物。
比较适合的进食温度是10-40℃；如果食物过烫，食物从口腔到达胃部，每吃一口我们的食道都要被被烫，高温会灼伤口腔和食道黏膜并使之坏死——长期烫伤，这个部位非常容易癌变。
食多动少
大肠癌大肠癌也越来越年轻化。
大肠癌的发生与高热量、高饱和脂肪酸、高动物蛋白和低纤维膳食有密切关系。
中年以上出现原因不明体重减轻，贫血，大便习惯改变，粘液便，血便，肠梗阻等症者，均应考虑大肠癌的可能。
风湿骨病网专家建议大家，不要吃得太多，平常要多运动；水果，蔬菜和膳食纤维能增加排便量，稀释结肠内的致癌剂，从而能减少大肠癌的发生；因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜，水果，纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。
偏爱高脂饮食
乳腺癌中国仅在年，新发乳腺癌病例高达26万例，位居中国女性所有肿瘤发病率之首。
调查发现：长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。
对于女性，母乳喂养可降低患乳腺癌的风险，特别是哺乳持续1-2.5年者，可以降低体内雌激素水平，暂时避免雌激素对乳腺的刺激。
很多人不知道，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也高——原因在于脂肪细胞能将雄性激素转化成为雌性激素。肥胖男子的体内含有较高的雌性激素，同样容易刺激乳腺肿瘤生长。
饮酒无节制
肝癌我国肝癌发病率和死亡率均占全球一半以上。危险因素包括酒精性肝硬化、肝腺瘤、长期摄入黄曲霉素、其他类型的慢性活动性肝炎。
酒精肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病。过量饮酒导致脂肪在肝脏堆积，可能造成脂肪肝。如果没有及时治疗，有可能会发展成酒精性肝硬化，后期也有可能会转变成肝癌。
积极防治病毒性肝炎，对降低肝癌发病率有重要意义。乙肝病毒灭活疫苗预防注射不仅防治肝炎有效果，对肝癌预防也必将起一定作用。避免不必要的输血和应用血制品。预防粮食霉变、改进饮水水质，戒除饮酒嗜好亦是预防肝癌的重要措施。
喜爱吸烟
肺癌肺癌致病因素除了职业环境等因素外，与生活中的吸烟和油烟密不可分。
吸烟是导致肺癌的高危因素之一。香烟烟雾中有多种有毒化学物质，其中至少64种是极强的致癌物。大部分烟草烟雾中的致癌物会扩散到空气中，这些烟雾颗粒基本小于PM0.5，危害远高于PM2.5。
长期吸烟者比不吸烟者的肺癌发病率高10-20倍；一些与吸烟者共同生活的女性，其肺癌发病率比正常人高6倍。
不良情绪常抑郁
甲状腺癌从现代医学来说，甲状腺是人体最大的内分泌器官，它与人体的情绪波动、生理调理有十分密切的作用。
恰恰女性情感丰富，甲状腺功能波动大，功能容易受到损伤。所以临床所见甲状腺病患者，十有七八为女性。
女性朋友在日常生活中，如果经常觉得脖子有压迫感、咽喉部分有不适感，仰脖子做吞咽运动发现突起物或滑动物，则有可以是甲状腺肿瘤找上门了。
