你是否在意自己的性能力？10个男人估计至少有9个都会回答是。
你知道自己的哪些行为会损伤性能力吗？估计大多数人都不知道，或者了解不多。
1、不注意保暖
天冷了，但很多男人对保暖不怎么上心。
福州东方（男子）医院提醒：男人的性能力跟季节、气温密切相关，寒冷会使男人的性能力下降。
也就是说，你也许真的不怕冷，但你的丁丁绝对怕冷。
首先，寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，而且阴茎的触觉神经也会变得不敏感。
其次，不注意阴部保暖还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等疾病症状。
所以，关键部位的防寒保暖工作都一定要做好，就算是在夏天，像空调直吹什么的，能避免还是要避免。
2、泡温泉、蒸桑拿
睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄激素等重要功能，但很多人却忽视对它的保护。
它之所以挂在体外没有收回腹腔，是因为它的工作温度是比人的体温要低一些，
如果周围温度过高，它的正常功能就会受影响，精子数量也会降低。
福州东方（男子）医院提醒：为了你的性能力，紧身裤、牛仔裤能不穿还是别穿了，泡温泉、蒸桑拿频率最好低一些，
笔记本电脑也不要放在腿上使用。还要避免长时间待在温度过高的环境里。
3、爱坐软沙发
打开电视，在家里的软沙发上，葛优躺半天，真是舒服地不要不要的。
但坐在过于柔软的沙发上的时间过长，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，
这样不仅使得局部温度升高，还阻碍局部血液循环，影响了精子和睾酮的产生，进而损伤性能力。
福州东方（男子）医院提醒：男性的正确坐姿，是以盆骨为支点的，双腿略微张开，让阴囊能够宽松地处于两腿之间。
另外，不管上班还是居家，都不要久坐，坐一段时间最好站起来走一走。
4、私处总是很潮湿
如果你的私处总是潮湿的话，股癣、阴囊湿疹这一类的皮肤病离你也就不远了。
私处潮湿导致的皮肤病，会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等。
此外，阴囊潮湿还可能导致遗精、早泄等功能疾病，严重损害男人性能力。
福州东方（男子）医院提醒：最好选择最好是透气吸汗能力比较好的纯棉底裤，并且每天更换，当然外裤也最好穿宽松一些。
再就是清洁卫生一定要做好，保持外生殖器清洁干燥，房事前后最好也洗洗。
5、过度劳累
男人在紧张劳累时，身体的交感神经处于兴奋状态，这样会明显抑制男人的性欲和阴茎勃起，损伤性能力。
如果在劳累的状态下过性生活，会严重影响男人在性爱过程中的表现。
福州东方（男子）医院提醒：合理规律的生活能提升男人的性能力。
生活中经常锻炼，保持健康的饮食习惯，保证良好睡眠，就能有效避免过于劳累给身体造成伤害。
