天啊这八种食品最容易吃出胃病，全家都应

“总听说这样吃可以减肥，又听说那样吃可以抗衰老，但其实这样的很多方法却在无形之中对健康造成了损伤！您信吗？柠檬汁、西柚汁这类柑桔类酸性果汁凌晨起来喝一杯柠檬汁有助于减肥瘦身这类说法仿佛已成为很多爱漂亮女士奉行的诏书，不过，对肠胃不是太好的人群来讲，这类做法会让你本来就不太好的肠胃情况更加糟。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经遭到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你凌晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑桔汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，由于摄取过量的糖会造成腹泻。豆类大部分豆类都会胀气，豆类在引发消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引发打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，由于豆制品中嘌呤含量高，有增进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以避免刺激胃酸分泌和引发胃肠胀气。冰激凌没有一种迅速的方法能测定你是否是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃1大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告知你要阔别这些富含乳制品的食品。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食品如果吃得过量，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食品很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但以后却会致使食欲下落，也会刺激脾胃，构成腹胀、腹痛的恶性循环。油炸食品除高热量容易引发肥胖以外，油脂也会加重肠胃的负担，引发消化不良。油脂在高温下会产生一种叫丙烯酸的物资，这类物资很难消化。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食品不可避免是富含油脂的，而这类物资堆积在胃里就会造成疾病，出现反胃、腹泻等。辛辣食品辣椒如红辣椒或贾拉普辣椒，都能够给食品增加精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即便你用乳酸来下降它的辣，但你依然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食品中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。巧克力单纯吃巧克力并不是引发问题的源头，而是在于吃过量的巧克力。1小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即便吃1小块也会引发问题。这是由于巧克力使下食道括约肌放松从而引发胃酸倒流。韭菜、芹菜、笋、西蓝花等高纤维蔬菜摄取高纤维蔬菜有助于瘦身降血脂，很多爱漂亮的女士奉行着这一原则，乃至将水煮蔬菜当做了每日三餐。高纤维蔬菜难以消化，会增加肠胃负担。生洋葱、生蒜头之类洋葱、大蒜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会致使肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。不过有个很好的解决办法，只要加工这些食材至熟透，这些引发肠胃不适的坏作用就会消失。桃民间虽有桃“养人”的说法，主要是由于桃子营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶还可以预防便秘。但桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃衰弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。另外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过量食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引发腹胀或腹泻。姜小黄啰嗦两句：其实在饮食方面也要记住：过犹不及。即便是对身体非常有益的食品，吃太多身体也会吃不消，进而产生副作用的。所以一定不要偏食哦！若想取得更多养生资讯及专家妙方，可

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