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导读：女性进入更年期后期由于体内雌激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等?数据显示，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍?乳腺增生常在30岁左右发病，40岁左右有瘤变现象，50左右易变为癌?因此，更年期的女性应该及时做好乳房健康的检查，预防乳腺癌的发生?
中年女性如何正确保养乳房：
1、女性朋友到了中年，必须学会乳房的自我检查，最好是每半年医院专科进行检查，积极治疗乳腺增生病?
2、具有乳腺癌高危因素者的女性，更应该提高警惕，早期发现和早期治疗，能提高临床治愈率，可以提高自己的生活质量?
3、女性到了中年，在家庭、社会、工作中都担负着重任，精神压力也比较大，常常会感觉到自己身心疲惫，精神比较紧张，这些因素会导致女性内分泌紊乱，会促进乳腺疾病的发生，所以女性到了中年应该做到劳逸结合，调养情志，保持心情愉快，精神放松，这对乳房保养和预防乳腺病是有很大作用?
4、人到中年，不能盲目的给自己进补，饮食要注意，最好是以清淡为主，要控制自己的体重，防止过胖，防止自己减少乳腺疾病的发生，起到保护乳房的作用?
5、避免让自己趴着睡觉，喜欢趴在睡觉的人，在青春期喜欢趴在睡觉的人会影响发育，到了成年后会压坏胸形，可以选择植物丰胸精油，进行乳房保养?
6、进行运动时一定要穿运动型内衣。在运动时没有穿运动型胸罩，会导致胸部不由自主地大幅度摆动，让胸部内的弹性纤维组织受到伤害，据了解有五成的女性不知道在运动时要穿运动型胸罩保护胸部，而造成胸部严重下垂?
7、正确进行胸部按摩。对胸部进行按摩能有效的增强韧带的弹性，从而达到让胸部紧实丰满的效果，但是要注意不能长时间有力的去按摩胸部，不然会造成胸部松弛走形，正确的胸部按摩方式应该是现在胸部上涂上丰胸精油，在顺着乳腺组织向上划圈，每次按摩到韧带结束，知道精油被吸收为止，在空闲时做些扩胸运动也是有达到胸部健美的作用，在睡觉前做做肩肘倒立，也可以起到好的效果?
更年期女性得乳腺疾病怎么办呢？
乳腺疾病会出现在青中年女性中，但是更年期也是女性患乳腺疾病的高发期，说起原因主要是因为一些女性患了更年期综合征需要采用激素治疗，很容易引起乳腺疾病，另外更年期女性内分泌有变化，容易不稳定也容易引起乳腺疾病?
①：如果更年期女性患了乳腺疾病可以采用中药治疗，中药不仅可以调理身体，而且对疾病可以标本兼治，因此是最佳选择，比如乳癖消，此外可以加以按摩来辅助治疗，每天可以热敷一下，然后在用手轻轻按摩患处，对缓解症状有很好的疗效?
②：另外患者要注意保证心理方面的平衡，情绪不要波动太大，要懂得规律健康的生活，适当的锻炼身体，增强体质，不要让自己过度劳累，乳房要注意清洁，平时可以吃一些海带、橘子等食物，对乳腺疾病是有好处的?
PS：任何疾病都是防大于治，当然乳腺疾病也是如此，对于更年期女性来说处在一个生理心理的巨大转折期，女性一定要注意保护好自己，患了乳腺疾病也不要过于着急焦虑，及时治疗，并且懂得调理自己就好?
小编补充：
女性进入更年期后期由于体内雌激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。数据显示，患乳腺类疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。乳腺增生常在30岁左右发病，40岁左右有瘤变现象，50左右易变为癌。因此，更年期的女性应该及时做好乳房健康的检查，预防乳腺癌的发生?
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