12月以来，天气骤变，
一轮又一轮的雾霾席卷全国各地，
大半个中国都在“万雾生”。
但唯有“雾霾”，那是妥妥的No.1啊！
雾霾究竟有多“仙境”？
各位大神的吐槽语出惊人！
“厚德载雾、自强不吸、
霾头苦干、再创灰黄”
事实再次证明：“雾以吸为贵啊”。
早上，我拉开窗帘一看，以为要下班了
小编今天一出门,
已然“伸手不见五指”,
难道穿越到了“人间仙境”？
好想立刻屏住呼吸，
心口一阵痛！
雾霾有哪些危害
1诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病2引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人出现胸闷、气短的情况，尤其对老年人危害更大3引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气时阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地面表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等反应4患癌风险增大。众所周知，吸烟人群患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾中含有的有害颗粒物比香烟里更多，所以吸雾霾比吸烟更易致癌5使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受天气影响，雾霾天气阴沉昏暗、空气污浊，人的情绪也会变的低落、烦躁，做起事来缺乏活力6易发生交通事故。雾霾天气会降低可见度，严重的甚至只能看清几米外的距离。这种天气对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。科普：吸雾霾真能吸出“适者生存”？
从目前的研究来看有利于减轻雾霾损害的主要有以下几个方法：
装备要齐全对于雾霾，最主要的办法是减少雾霾的摄入，佩戴防PM2.5口罩，在家中使用有净化PM2.5功能的空气净化器都可以起到减少雾霾吸入的作用。
锻炼很重要其次，需要强调身体锻炼的重要性。锻炼可以提高免疫力，弥补一些死亡的巨噬细胞，同时可以提高心肺功能，增加痰液排出。
补充维生素运动中需要补充一些维生素D，因为长期雾霾，阳光不足，易引起维生素D缺乏。已经引发的咳嗽、痰多等症状需要介入中医治疗。除了喝汤药治疗，还可以适当服用小的代茶饮方，对于缓解雾霾引起的咳嗽和咽部不适有一定帮助。
食疗抗雾霾饮食忌辛辣，多吃抗氧化功效显著的食物，多吃木耳、南瓜、山芋、百合、银耳、红枣等食物，有助于身体“排毒”。大家可以尝试做一道简单又有效的靓汤：红枣雪梨汤。红枣洗净，白果去壳去皮在锅中煮10分钟，梨切小块，枸杞洗净，加适量枸杞放锅中再煮5分钟即可。
雾霾入侵，除了人，车也遭罪：这几天，雾霾越来越重，相信大家也发现，天空灰蒙蒙一片，甚至连南方的童鞋也感受到了雾霾的力量，雾霾对人的伤害就不多说，这里讲讲，雾霾对车有什么伤害，我们应该怎么去应对呢。1.“车漆”杀手
人要面，车要漆，车漆是反应车的新旧程度的最直观的感受点，这段时间，汽车因长期暴露在雾霾当中，就会因为雾霾中含有偏酸性的物质而腐蚀车漆，再加上细小颗粒的磨损，使车漆腐蚀，光泽度下降。
应对方法：提前给车打腊或者封轴，加一层“保护”，经历雾霾天以后及时清洗汽车，这样可以保护车漆，让它“重现光彩”！
2.雨刷和挡风玻璃破坏者
在雾霾中停车，雾霾中的细小颗粒会依附在前挡风玻璃上，影响视线。这时车主出车时，就会开启雨刷来清理，长期下来，雨刷会变形，而且还可能磨花前挡风玻璃。
应对方法：我们需要备一块软布，出车时，把雨刷上的小颗粒及时擦干净。这样不但可以保护挡风玻璃和雨刷，刷起来，还更清晰。
3.影响发动机空气循环系统
大家都知道，发动机运转，需要吸入空气才能运转，如果空气中含有过量的杂质，就会影响活塞组和气缸的寿命，所以需要空气滤芯来净化，长期在雾霾下行驶，空气滤芯的清洁能力就会下降，使发动机空气交换不畅，增加油耗。
应对方法：空气滤芯要勤检查，多更换。如果冬季雾霾严重的话，最好一两个月就检换一次。
4.影响空调滤芯的使用
汽车空调滤芯给乘客提供洁净空气的作用。但长期在雾霾天使用，雾霾中的水分和污染物就会聚集在空调滤芯上，使其滋生细菌。如果继续使用空调的话，就会影响滤芯的换气量。滤芯上滋生的细菌也会进一步使风机和管道造成污染。还会影响空调的制热和出风量，这样就直接影响到乘客的健康。
应对方法：同样在雾霾严重的地方，也是1，2个月更换一次空调滤芯比较好，间隔时间不要太久。
5.交通事故诱因
这直接对整辆车和乘客造成安全隐患，视野不清，缩短，让原来拥堵的道路更加拥堵，司机更加烦躁。
应对方法：打开车灯，注意车灯的使用，有雾灯就使用雾灯，没雾灯就使用近光灯，远光灯会因雾霾而反射光，会更加看不清，如无必要，尽量不使用，开车集中注意力，放松心态，切忌贪快。（来源：山东体彩）
乡间快报总第23期
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