梓诚三宝妈巧手面育儿百科:宝宝合理饮食结构
给宝宝添加辅食的过程，是一个不断丰富种类的过程。在遵循辅食添加原则的基础上，不断的增加新食物，让宝宝能够在进食中吸收更多的营养。除了不断给宝宝增添新品外，还需要注意的要点是让宝宝的饮食结构合理化、科学化。宝宝每次进食都应该合理搭配，不要只添加一两种食物，而是要每餐组合富含脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物的不同食物。不同月龄和年龄的宝宝的饮食结构也不尽相同，宝妈宝爸们要根据不同情况进行调整。
四到六个月的宝宝要以奶为主，可以尝试添加辅食，辅食的种类必须单一添加，性状一定要细软，喂食量一定要少，建议先从米粉和单一口味的颗粒状面条进行添加，待宝宝适应后可逐步添加种类。
七个月到一岁的宝宝也是以奶为主，添加辅食后不主动减少奶量的喂食，辅食的种类依然是以米粉、粥类、面条为主，并在此基础上适当添加果泥、蔬菜泥、肉泥、鱼肉松、虾皮粉、鸡蛋羹等类，由于水果和蔬菜所含的能量比较少，所以一定要以碳水化合物的食物为主，并根据宝宝消化能力的强弱决定鱼肉蛋等辅食的喂养量，辅食的性状可随着宝宝的咀嚼吞咽能力的提高，逐渐由细变粗，饭量逐渐增多。
一岁到一岁半的宝宝辅食与奶的喂食量可同样多，辅食种类的选择与七个月到一岁之间的宝宝没有太大区别，最大的变化就是随着宝宝更多牙齿的萌出，食物的形状应该逐渐加粗，使宝宝的咀嚼吞咽能力得到应有的训练，只要进食正常，身高体重指标正常就无需另外添加营养素。
一岁半到三岁之间的宝宝可以与大人吃相似的食物，不过味道应该尽量清淡，应该做到少油少盐少糖，性状相对稍细和稍软。三岁以后的宝宝可以与大人进食同样的食物。
梓诚三宝妈巧手面，做出妈妈的爱。
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