看名字，你懂我吗？
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来源：本文为刘力红年11月12日在深圳报业集团的演讲
现代健康领域的很多学者、专家告诉我们，真正解决健康的问题不是靠医学。医学只能解决很小一部分的健康问题，大约只占10％。我们10％的健康问题可以交给医学，但更大部分的健康问题我们没有办法交给医学，医学也无能为力。那么交给谁呢？答案：是我们自己。
健康和疾病始终是人们 第一点就是怨，怨人，喜欢埋怨人。“你怎么搞的啊，我这个水早就已经喝完了干嘛不给我倒来啊，你居什么心呐！”就是埋怨。
第二是恨。咬牙切齿，“我恨死你了”，尤其女同志可能喜欢这句口头禅。
第三，恼，恼火。
第四，怒，男同志容易发怒。
第五，烦。现在很多T恤上还写个“烦”字，这是要把病写在身上。
王凤仪总结了这五点“怨恨恼怒烦”是导致一切疾病的重要因素，他做了很细的区分。怨导致什么疾病，恨导致什么疾病等。
往往怨人的容易得消化系统的疾病，就是脾胃的疾病，怨是属土的，这个是毫厘不差的。我在清华大学访问的时候开始接触到这个学问，那个时候可以说我非常震动，我才知道我根本不叫医生，最多半个医生还不是很好的医生。
接触到这个学问以后，才明白过去只知道治“形”，只知道“健”，不知道“康”，这叫什么医生，所以自己很羞愧。于是我利用在清华访学的这一年，多次到东北去，因为这个学说发源于东北，也盛行在东北，去真正的访问，现在东北还有一些智者在身体力行，然后为人疗病，利用这门学问治好无数的病，我也知道为什么我脾胃不好，我是长期脾胃不好，但现在好起来了，还没完全好，为什么？因为我是喜欢怨人的人，今天我夫人来了，可以说她是最大的受害者。因为离得越近的人就受伤害越大，王善人的这门学问讲人死在哪里呢？死在近人身上。谁跟你最近？跟你睡觉的那个人最近，不是父不是母，父母生下来最多陪你睡到三岁四岁，以后一辈子谁和你睡觉，你老婆你老公和你睡觉。因为太近啦，怨恨恼怒烦都容易产生，我最喜欢怨人，所以脾胃长期不好，吃什么药都不管用，好了，又坏。后来才找到是这个原因，慢慢的去调整，去克服这一点，要从根子上去认识，脾胃才一天一天好起来。大家要知道脾胃是后天之本，健康之源，这一点很重要。
恨人，就伤“心”，循环系统的疾病跟恨是有决定关系的。这里失眠的病人有没有？你们检查一下你们内心的这个恨。过去我们讲阶级仇阶级恨，现在没有了。现在就有夫妻恨，同事恨，保证有。这门学问我可以说毫厘不差，大家只要敞开心扉，保证是这样。恨是属心循环系统。
恼，呼吸系统，肺。
怒，就是肝系统，肝胆。怒包括闷怒、郁怒、大怒都是，中风这些，中风在中医也是属于肝这个系统里面的。
烦，女同志喜欢讲“烦死人”。对不起，肾就有问题，生殖系统就有问题，烦这个因素直接伤肾。
这是很博大的一门学问，对于人生很有益处的一门学问！这门学问我们去把握了、去思考了、去实行了，不但对我们自身对我们家庭，对整个单位乃至整个国家都有益处。《大学》里面不是讲到“修身齐家治国平天下”吗？这门学问就是告诉我们怎么修身，身修了，家才能齐，家齐了单位才能齐，国家才能治。这是一门大学问，今天也就是介绍一下，网上有他的很多东西，大家可以去查。
4、生于饮食
饮食包括食量的问题、饮量的问题，尤其现在饮酒的同志，“感情深一口闷”，这个对身体不好。包括“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的东西，这个不好。尤其现在什么东西都是冰冻的，这个会损伤人的阳气。人的阳气对于生命来说太重要了，不要轻耗。救都救不及，补都补不及，你还老去伤害它。冷饮是西方人发明的，中国人的体质和西方人的是不同的，这就是法于阴阳啊，西方是收的，东方是散的，一散，内里面的阳气就露；西方是收的，里面的阳气就盛，他可以耐生冷，我们是不能耐生冷的，不宜吃太多冰冻的东西。
另外一个就是荤素的问题。荤素也要有节。我是素食，可是现在吃素食的你就感觉到出去很不方便，尤其出去开会，比如我现在来到报社还好办，小范围做几个素菜，出去几百个人开会，不会为你专门做素菜。大家的饮食习惯太荤了，而人是荤素都要有，我们的生理告诉我们，草食动物的肠和齿跟肉食动物的肠和齿是不同的，这是一个客观的指标。肉食动物都是伶牙俐齿，都是尖的齿，我们的四个门牙就是肉食动物的尖齿；素食动物都是平牙，我们除了这四颗尖齿之外都是平牙。我们有三十二颗牙齿，二十八颗是平牙，四颗是俐牙，这就是我们该吃多少荤该吃多少素的标准，大家自己去计算。
5、生于居处
居处也是有影响，居处的环境实际上就是风水。过去认为这个是迷信，这是决对错误的，有没有风水？肯定有。
只要有中医就有风水，风水跟中医是一个道理，它就讲五行。怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，这就是五行，没有丝毫迷信。人身是一个小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，这个阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人他的心、他的身。所以“生于居处”很重要的一点是讲的是这个问题。
刚刚讲的也就是“寝处”，也就是跟睡眠有关系。起居，这里我稍微谈一下，今天也没有时间多讲，睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。我们刚刚讲到阳气是人的命根，阳气靠什么补充，阳气耗散的途径很多，像我现在在这里讲话是耗阳气的，大家在这里听课也耗阳气的，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。所以睡眠几乎是养阳气的唯一的方式，你说重不重要，也就是养命的唯一方式，所以这个睡眠太重要了，大家真是不要等闲视之，“起居有常”就是讲的这个问题。这个“常”就是讲的跟阴阳合拍、跟四时合拍、跟天地合拍。现代科学实际上也证明了这一点。
我这里提到陈玉琴老师，我在很多地方都介绍她的言论，陈老师很了不起，自己是一个工人，因为自己生病以后，靠医院解决不了，西医解决不了，也没有运气碰到好的中医，也解决不了。最后走投无路，靠自己。靠自己怎么办？自己跟自己按摩。神奇般的把自己的病按好了。按好以后试着帮别人按，慢慢的，通过二十多年的实践总结出了很宝贵的健康理念。她这个健康理念有两大法宝，今天在这里介绍给大家。
一大法宝就是睡眠，就是要早睡。
为什么要早睡？刚刚我们讲到了居处是要“有时”，睡眠是要“有时”，为什么要有时？因为天地的阳气是在这个时候潜藏，在肾所主的这个时候，是人的亥、子、丑，就是冬天是肾所主，那冬天就是老历的十、十一、十二月。一天里面也有冬天，一天的冬天是什么时候？亥时、子时、丑时，用现在的二十四小时就是晚上九点到凌晨三点，这个是肾所主的时候，这是一天里面的冬天，这个时候是需要藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐，阳气就获得很好的补给，就可以持续发展，人的生命就可以持续发展。现代的医学就讲，这个很奥妙，传统医学也认识到这点。中医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系统，骨髓是由肾所主的，而肾什么时候工作呢，冬季工作，也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟，在肾当班的时候才造血，肾在怎样的状态下才当班？肾要人体处在藏，睡眠的时候才当班，要强调在这个时段里一定要睡觉，睡觉了肾就能够主骨、生髓、就生血，阳气就能够得到补给。如果在这个时候不睡觉，错过了，对不起，过了这个村就没这个店了。当然你也睡八个小时，你的这八个小时跟我的这个就不一样。现代人习惯于夜生活，显然这个是有悖天道的，这一点希望大家真正的为了自己的健康着想，调整自己的睡眠，“得道天助”。
我们很忙，怎么办？我们可以早一点起来干活。今天我们听到两位领导说深圳的同志习惯于睡懒觉，这个不好，违反自然，这个可以调整，健康在大家自己身上。陈老师的意见，如果实在做不到的，那么你的双休日就拿来早睡，九点钟就睡觉，就等于一个礼拜五天在透支总有两天给你补啊，如果那两天休息了以后一放开就熬到三四点，然后睡到十一、二点那更加完蛋，所以这是一个很重要的问题。
陈老师还有另外一个法宝，是敲胆经。
这个也是我广为介绍的一个法宝，很好。因为阳气要得到补充就要有来源，拿什么补充呢？五谷杂粮补充，通过脾胃的运化转化成精微，人的消化至关重要的是要靠什么啊？胆。现代医学也认为整个消化胆汁起到决定作用。
所以通过敲胆经就能够保证消化吸收这个渠道很通畅。人吃进去的东西都能够消化吸收，而且对减肥的效果也很好。怎么敲？我在这里做一个示范，人的胆经是从这里（头部）一直到下面（脚部），侧面，但是我们不需要所有的都敲到，陈老师跟我们总结了，就敲这一段，屁股这一段到膝盖这段就行，以前我们小孩子犯了错误为什么老打屁股呢？这有利于健康。就是（力量）一定要透进去，两边都要打，这个非常有好处，很简单不花钱呐。只要你持之以恒，很多健康就回到你身上来，尤其爱美的女同志，减肥效果很好，为什么？因为胆汁管脂肪的消化。怎么敲？一天敲两三次，这个分治疗和保健，如果真正有肝胆疾病的，这个是立竿见影。我见到的很严重的胆的疾病敲上一段时间就不痛了，真正有疾病的，你敲就发狠点敲，时间长一点，没有病光是保健的，就敲缓一些。老人，敲缓一些，年轻人可以多敲敲。
一个早睡，一个敲胆经，陈玉琴老师的经验，基本上很多疾病都可以治得好。当然内心还要有快乐充实。
今天的时间已经超过了，还要留一点时间给大家提问，今天我就简单的从以上几个角度谈到中医对健康与疾病的认识，正如我在报告开头的时候所说，真正的健康属于大家自己、真正的上工属于大家自己，但是有一个前提，这些道理都很简单，实际上饮食也好，起居也好、劳逸结合也好，大家都知道，但是拜托大家一定要去身体力行。比如说敲胆经也很简单，可是如果我们不去身体力行，就像这样一个简单的东西我们也没有办法做到。所以，只有我们去行了，我们才能够得到。谢谢大家！
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