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需要注意到是,冬季不宜晨练冬季运动要在温度较高的时间段进行,如中午或下午尽量避免晨练,合理安排运动时间,控制好运动量,避免强烈的体育运动,如登山、快跑等并且做好各种感染的预防感染是诱发心血管疾病的首要原因,因此对感染要特别重视,如呼吸道感染、泌尿道感染等
此外还要保持情绪平稳,避免大喜、大悲、大怒,情绪剧烈波动是心、脑血管病人的大忌同时做到定期体检经常检测血压、血糖、血脂、心电图等指标,及时调整用药以控制好上述各项指标,对预防心血管疾病有重要意义
冬季气温逐渐降低,人体新陈代谢缓慢,心脑血管病人身体受冷空气刺激,血管骤然收缩,饮食与疾病的关系易导致血管阻塞,从而诱发心脑血管疾病的发作和复发预防心脑血管疾病,关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构首先需要注意保暖特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说,疾病更易发作或复发其次则是清淡的饮食很多人冬天都喜欢吃火锅,但火锅属于高脂高盐饮食,老火汤也属于高脂饮食应选择清淡、少盐的食物,避免过饱
韩学晶
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