一、循环系统是人体内的运输系统，它将呼吸器官得到的氧气、消化器官获取的营养物质、内分泌腺分泌的激素等运送到身体各组织细胞，又将身体各组织细胞代谢产物运送到具有排泄功能的器官排出体外。
1、血脂：是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中，是生命
细胞的基础代谢必需物质。
偏高：常见于肥胖、高脂饮食、用药（如乳腺癌患者内分泌治疗）、缺乏活
动和体育锻炼。是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。改善建议减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；选择能够降低低密度脂蛋白胆固醇的食物（如植物甾醇、可溶性纤维）；减轻体重；增加体力活动。
生活饮食建议：控制总能量，保持适宜体重；清淡少盐；少量多餐；控制饮
酒；尽量选择亚麻籽油，橄榄油等；建议摄入强抗氧化剂如磷虾油促进血脂的消溶。
偏低：多与低脂饮食及肠道吸收不足有关。如为摄入不足所致，建议调整饮
食结构，适当增加脂类摄入。
生活饮食建议：保持每天足够能量摄入，尤其是三大产能营养素的充分；另
外建议改善胃肠道的消化吸收功能。
2、血管弹性：是维持血管正常生理功能的重要特性，人体血液循环的脉动
性就是血流与弹性血管壁持续作用的结果。
偏低：常见于高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、高胆固醇等，会对心血管系统
产生多方面的影响，例如引发单纯性收缩期高血压等。
生活饮食建议：控制高糖高油高盐饮食，清淡饮食，多吃洋葱，大蒜，黑木
耳，香菇等清血食物，限制饮酒，但是可以喝红酒，结合适量运动，并保持充足睡眠，尽量不熬夜；建议摄入强抗氧化剂如磷虾油清除自由基改善血管老化。
3、冠状动脉弹性指冠状动脉的收缩力。
偏低：常见于高血压、糖尿病、肥胖、动脉粥样硬化症等心脑血管疾病，可
能会有冠状动脉硬化的风险。
生活饮食建议：戒烟限酒，避免辛辣刺激食物，及油炸肥腻食物，适量运动
和睡眠，避免熬夜，保持良好情绪。
4、脑血管弹性是维持脑血管正常生理功能的重要特性。
偏低：常见于高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症，老年痴呆，多种心脑血管
类疾病居多等，可能会有脑动脉硬化脑梗的风险。
生活饮食建议：戒烟限酒，加强锻炼，控制体重，不吃高油高盐高糖的垃圾
食品，甜品类；多吃深海鱼类；多吃含膳食纤维丰富的蔬果，B族维生素丰富的粗粮和豆类；建议摄入强抗氧化剂如磷虾油清除自由基，延缓脑血管的老化。
5、脑组织供血状况是指脑组织的血液供应状况。
偏低：常见于脑血管狭窄、脑血管栓塞、低血压、严重心律失常、心肌梗死、
等，可导致脑功能障碍。症状表现易疲劳，爱睡觉，记忆力严重下降。
生活饮食建议：每天足量充足的蔬菜水果，限制刺激性饮料如咖啡，浓茶等，
建议清淡饮食，劳逸结合，适当锻炼，调节情绪等。
6、心肌耗氧量是指单位时间内组织消耗的氧气量，又称摄氧量。正常情况
下心肌耗氧的多少主要由心肌张力、心肌收缩强度和心率所决定。
偏高：会出现心率偏快或收缩压偏高。心肌耗氧量大，容易出现缺氧的情况，
这种改变有时是可逆的。
偏低：会出现心率慢、代谢率低等情况。改善建议经常测量自己的心率、血
压，如有心率明显减慢、胸闷、心悸等不适症状及时就医咨询。
生活饮食建议：忌烟酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌油炸肥腻的食物，不可
劳累过度，保持充足睡眠和情绪稳定。改善建议经常测量自己的心率、血压；低脂饮食，劳逸结合；如有心悸、胸闷等不适症状，及时就医咨询。
二、消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有利于整个胃肠道协调的生理活动。
1、胆红素是胆色素的一种，它是人胆汁中的主要色素，呈橙黄色。
偏高：是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。预示肝脏病
变或胆管阻塞等异常讯息。改善建议清淡、营养饮食，忌饮酒，适当运动；如同时有皮肤、尿液黄染等黄疸及总胆红素增高表现，医院就诊。
生活饮食建议：忌饮酒，忌油腻性食物，充足睡眠，不熬夜，保持情绪稳定。
2、脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积，当肝内脂肪的积累超过
肝脏正常重量的5%则达到脂肪肝。
偏高：常见于遗传因素、高脂肪的饮食习惯、吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、
年龄超过45岁。可导致食欲不振、乏力、恶心呕吐、腹胀、腹泻、肝区隐痛、
左肩及背部酸痛发胀等。
生活饮食建议：改善建议您加强体育锻炼，在饮食上调整不良的饮食习惯，
少吃油腻辛辣刺激的食物，尽量少喝酒。此外应该制定并坚持合理的饮食制度，富含亲脂性物质的膳食有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂。脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，尽量选择单不饱和脂肪酸，尽量少吃饱和脂肪酸，同时应限制胆固醇的摄入量。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，控制甜食的摄入，多运动锻炼（有氧运动），多吃新鲜的蔬菜和水果；多补充抗氧化类营养素和具有保肝护肝功效的灵芝类产品。
3、蛋白质代谢功能人体从食物中摄取的蛋白质在胃肠内初步消化吸收后被
送到肝脏，在肝脏里分解为氨基酸，之后又会根据身体需要在肝脏内被合成为蛋白质。
偏低：常见于营养不良、消耗性疾病、肝病会出现血浆蛋白减少，血氨升高，
提示可能存在肝功能异常。改善建议查看是否有严重营养不良、慢性肝病等；可专科就诊。
生活饮食建议：多吃新鲜的蔬菜和水果，忌甜食。补充含钾丰富的食物如香
蕉，杏子，柿子等；保证充足的睡眠，忌熬夜，保持情绪稳定。
4、胃蠕动功能反映胃消化功能。
偏高：常见于进食辛辣刺激性食物后、甲亢、幽门梗阻，提示胃消化能力增
强甚至亢进。
生活饮食建议：规律饮食，定时进餐，三餐均衡，注意饮食卫生，避免辛辣
刺激，寒凉的食物，保持心情愉悦，适当参加体育锻炼。如有胃绞痛、腹胀进行性加重等症状，及时消化内科就诊。
偏低：常见于食管及胃部手术后、情绪紧张、抑郁状态、过度劳累、缺乏锻
炼、气温降低，提示胃消化能力减退，不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张等均可导致胃蠕动功能降低及其他胃肠道功能紊乱症状。
生活饮食建议：多吃膳食纤维丰富的食物，定时进餐，三餐均衡，不要暴饮
暴食，避免辛辣刺激，寒凉的食物，注意饮食卫生，保持心情愉悦，适当参加体
育锻炼，必要时可消化内科就诊。
5、小肠吸收功能降低提示小肠的吸收能力减退。
偏低：常见于肠道菌群失调、肠部手术后、慢性肠炎、肿瘤、溃疡性结肠炎、
情绪紧张、抑郁状态、过度劳累、缺乏锻炼，提示小肠的吸收能力减退，小肠功能紊乱。
生活饮食建议：饮食有节，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激性的食物，不嗜烟酒，
注意锻炼。经常快走增加肠道蠕动，可在临睡前和起床后按摩腹部；重点补充优质益生菌如蓉康宝，调节肠道菌群的平衡，促进改善肠道的吸收功能，建议每天亿以上。
6、小肠蠕动功能反映小肠吸收功能。
偏高：常见于肠梗阻、肠胃炎、甲亢、进食辛辣刺激性食物，提示小肠消化
功能亢进。
生活饮食建议：做到规律饮食，一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃
一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，意在补充膳食纤维，益于胃肠道健康，保持规律作息。每天保持足量运动，促进肠道蠕动频率；重点补充优质益生菌如蓉康宝，调节肠道菌群的平衡，改善肠道的蠕动功能，建议每天亿以上。
偏低：常见于缺乏运动、麻痹性肠梗阻、药物相关。提示小肠吸收功能减退，
不规律的饮食习惯，过度劳累，情绪紧张等均可导致小肠蠕动功能降低及其他胃肠道功能紊乱症状。
生活饮食建议：改善建议顺时针按摩腹部，经常做增加肠道蠕动的运动，可
多食萝卜、薯类等促进肠蠕动的食物等。
7、胃吸收功能反映胃的吸收功能。
偏低:常见于胃大部切除术后、胃溃疡、各种胃炎，十二指肠溃疡、慢性胃
炎、肿瘤等，提示胃的吸收能力减退。
生活饮食建议：注意休息，调整饮食习惯，经常吃小米粥养胃，忌辛辣刺激，
寒凉食物，宜清淡饮食，调整情绪。
三、呼吸系统是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称。呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进氧气，进行新陈代谢。
1、动脉血氧含量指每升动脉全血中含氧的mmol数或每分钟动脉血中含氧的
ml数。
偏低:常见于缺氧、则是肺通气、换气障碍的结果，或是血红蛋白不足或异
常血红蛋白血症。提示体内氧含量降低。
生活饮食建议：多吃含铁丰富的食物如猪肝，瘦肉，红枣，菠菜等；补充维
生素C丰富的食物猕猴桃，鲜枣，樱桃等；良好的心态，绿色食品增加体内含氧量；有氧运动加大肺活量，如游泳，快走。
2、呼吸睡眠是指睡眠时的呼吸质量。
偏低:常见于上呼吸道狭窄（如鼻息肉、扁桃体肥大、肥胖、舌体肥大、舌
根后坠、颞颌关节功能障碍等），易造成睡眠状态下出现呼吸停顿、低通气、缺氧等。
生活饮食建议：多吃轻言润肺的食物如梨，藕，银耳；平卧睡眠，不要劳累
过度，不要过量饮酒，保持健康体重；如有呼吸系统疾病或身体不适建议专科就诊。
3、肺活量VC是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼
出的气体量。
偏低:常见于体型瘦、胸廓窄、吸烟、运动少、肺结核等肺部疾患。可反映
呼吸通气功能下降，肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现。
生活饮食建议：改善建议体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习等，跑步，游泳，跳绳，骑自行车等有氧运动。如出现紫绀或气短、气促等呼吸异常症状，建议呼吸内科就诊。
4、气道阻力RAM是指气道内单位流量所产生的压力差。
偏高:常见于支气管哮喘、肺气肿、气管塌陷、气管异物堵塞，提示气道狭
窄或阻塞。严重时会有呼吸急促、喘息困难的表现。
生活饮食建议：睡眠不好，白天困倦乏力，可通过改善通气吸氧治疗；
四、内分泌系统：是一种整合性的调节机制，通过分泌特殊的化学物质来实现对有机体的控制与调节。同时它也是机体的重要调节系统，它与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。
1、甲状腺分泌反映甲状腺的功能是否正常。
偏高：常见于代谢增快、甲状腺功能亢进(甲亢)。是指甲状腺分泌甲状腺素
过多而引起的一种内分泌代谢疾病。临床以甲状腺肿大，基础代谢增强和自主神经系统失常为特征。
生活饮食建议：饮食以高糖，高蛋白为主，并可增加餐次，多食含膳食纤维
丰富的新鲜蔬菜和水果。禁食辣椒，酒，狗肉，海米等；并减少浓茶，咖啡等刺激性食物。
偏低：成人甲状腺功能减退症是指由于各种原因导致甲状腺分泌功能不足引
起的各类型症群，临床以代谢功能下降及粘液性水肿为主要特征。
生活饮食建议：多补充含碘和钙的食物，限制动物血，无鳞鱼，萝卜，葱，
蒜，以及高胆固醇的食物。
2、性腺分泌是生殖腺重量相对体重的比例，是性成熟度的一个指标。
偏低：常见于性腺功能减退，会影响女性妊娠及男性生殖能力，易导致流产、
不孕不育。
生活饮食建议：养成良好的生活方式。多补充含锌的食物海鲜和肉类，多
补充维生素E的食物，必要时在内分泌医生或男性科医生指导下进行治疗。
3、松果体分泌又称褪黑素是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙。
具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。
偏低：常见于生物钟紊乱，作息不规律，会造成睡眠质量下降。
生活饮食建议：食用以下食物有助于调节松果体分泌：燕麦(每克中含松果
体素1。79微克)，食用60克可助眠；甜玉米(每克含松果体素1.73微克)，应
食用60克；番茄(每克含松果体素0.50毫克)，睡前可喝番茄汁一杯；香蕉(每
克含松果体素0.46微克)，睡前可食用克。
五、骨骼：是组成脊椎动物内的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。
1、骨质疏松：即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常
的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
偏高：常见于绝经后女性，老年人，继发性骨质疏松患者，或长期卧床制动
病患，提示骨质疏松症的可能。
生活饮食建议：多进食富含钙和维生素D的食物如奶制品；适量运动；多接
受日光浴；戒烟，少饮酒，减少咖啡、浓茶及碳酸饮料的摄入。必要时在医生指导下联合应用安全、有效的抗骨质疏松药物。
2、骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动
较多劳累过度而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生。
偏高：常见于老年人，慢性骨关节疾病患者，提示骨质增生症的可能。
生活饮食建议：避免过度劳累，注意正确的坐姿，避免长期剧烈运动，适当
进行体育锻炼，及时治疗关节的损伤，减轻体重。
3、颈椎钙化是由颈椎附近韧带或血管阻塞及硬化引发钙化斑，较小对局部
无特大影响。颈椎钙化会引起一些颈部的不适现象，像脖子僵硬等。
偏高：常见于老年人，韧带钙化明显者，提示患有颈椎钙化的可能。
生活饮食建议：避免过度劳累，注意正确的坐姿，加强功能锻炼，强调积极
治疗，保持心情舒畅;可以选择一些具有滋养修复神经在营养素，如硫辛酸；治
疗原则建议解热镇痛剂，扩张血管药物，散热祛湿，活血化瘀。
4、腰椎钙化反映腰椎间盘钙化的严重程度。
偏高：常见于老年人，韧带钙化明显者，提示腰椎间盘突出钙化的可能。
生活饮食建议：睡硬板床；注意腰间保暖，尽量不要受寒；避免重体力劳动
和剧烈运动；局部针灸理疗，按摩或者牵引可缓解症状；多吃一些含钙量高的食物如虾皮，芝麻酱，绿叶蔬菜等,经常晒太阳以补充维生素D，另外增加修复神经的硫辛酸等。
六、免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用，被称为“人体自带最好的医生”。
1、淋巴结指数是哺乳类动物特有的器官。当细菌从受伤处进入你的机体时，
淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。
偏高：可能是由病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及
异物等引起。
生活饮食建议：推荐多选择含维生素C的食物，如樱桃，猕猴桃，鲜枣；并
且选择优质强抗氧化剂如虾青素，南极磷虾油等；并且结合经常锻炼身体提高机体免疫力；如有淋巴结肿大表现，医院就诊咨询。
2、免疫球蛋白指数指具有抗体活性的动物蛋白。
偏高：可能与各种慢性感染或肿瘤相关。
生活饮食建议：推荐多吃含有优质蛋白和维生素C的食物；以及提高机体
免疫力的食物如香菇；加强身体锻炼提高机体免疫力；严重偏高医院就诊完善血清学等相关检查。
偏低：一般是生理性原因，例如营养不良，蛋白质摄入不足，又或者是人体
对外来蛋白的吸收能力不好，贫血也会造成球蛋白偏低。
生活饮食建议：注意膳食营养，尤其是
