寒冷的冬季是心脑血管疾病的高发季节，这类疾病泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。无论是对个人健康还是对国家的经济负担，心脑血管疾病都会造成很大的影响。因此，公众要定期检查，了解自己的胆固醇水平，提早防控心脑血管疾病。
你知道吗？中国每5个死亡人中，就有2个是死于心脑血管疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。不过，心脑血管疾病是可防、可控、可治的疾病。通过对多种危险因素的有效识别、控制和干预，可以有效地预防、防止此类疾病的发生。专家提醒，冬季是心脑血管疾病的高发季，公众要建立个性化的健康管理方案。
专家表示，公众应该认识、管理和控制好两大危险因素——高血压和高胆固醇血症。此外，还有其他的危险因素，比如肥胖、吸烟、过度饮酒等。就胆固醇而言，可分为好胆固醇和坏胆固醇。坏胆固醇和心脑血管事件之间的关系早就被证实了，定期检测胆固醇水平十分重要。
对于40岁以上的成年男性和绝经期以后的女性，每年都要进行血脂检查；对于已经罹患了心脑血管疾病的人，3—6个月就要检查血脂；而对于20岁以后的人群，建议最好每5年做一次血脂全面的评估。除了定期检查外，每个人应该根据年龄和自身的风险因素，来制定自己的健康管理计划，也就是说，要建立个性化的健康管理方案。专家建议，公众要健康膳食、坚持运动，树立可持续、健康的生活方式。
如何预防心血管疾病最好的办法就是防治一体。因为脑血管病发作急，所以一旦发现症状和不适，应早就医。平时，脑血管病患者和有家族遗传史的人，可在家多做血管方面的训练和运动等。现代医学界专家都比较认可一种方法——预适应训练法，我们建议广大心脑血管患者，尤其是心血管患者可以尝试！
