导语：人体内的能量是活动的，一旦用错地方就会构成扭曲的样貌。如果我们没有把生命能量用在创造快乐上，反而把焦点放在创造悲伤、怨怒、悔恨的实相，或过着原封不动的枯燥生活，便很容易生病。
看清自己的内心世界，应用心念的气力重新建立起对生命的信任
身心灵整体医疗的观点认为，医治疾病时，人应当以释放和疏导的方式取代对抗，再辅以积极正面的信心。必须尊重与聆听身体的讯息，学会觉察自己的起心动念，留意身体反应所泄漏的讯息，重新打开被阻塞的能量通道，让疾病的负面能量得到畅通的出口，这才是保持身心灵平衡与整体健康的最好途径。
现代人认为凡事都只能靠自己，所以常常会堕入孤立无援的艰苦窘境。其实，我们并不是真的如此孤单、缺少支援。过去人们所信仰的各种宗教教义，无一不是来自于人内心的投射。事实上，神性存在于我们每个人的心间。我们是自己生命的主人，万物的创造者也是万物本身。内在的自性（内我）是全部宇宙的内在核心，也是我们真正应当信仰的对象。
内我，即人类内在的神佛。不论碰到任何困难、需要任何帮助，我们都要坚信，内我全然明了，它将回应我们的呼唤，帮助我们达成心愿。但要建立起与内我之间的联系，让生命从中取得助力，我们必须得先具有坚定的“信、望、爱”的人生信心。内我不会对自心做出任何惩罚，只会付出源源不绝且无条件的爱。它永久以恩宠万物的方式，让我们感受到自己生活在支持与关爱当中。一旦体悟到这一个道理，人的身心灵自然会和谐健全，并且能透过这样的修行重建自己对生命的信任，把心中爱的能量传播出去。人类目前面临着史无前例的挑战，也正由于遭受窘境，才有可能激起出全新的思惟模式。终有一日，人类肯定会重新具有自我疗愈的强大气力。
我在辅导癌症病人团体时所做的事情，就是引导他们看清自己的内心世界，应用心念的气力重新建立起对生命的信任，并让他们相信：真实世界即是魔法世界，只是大家过于依赖约定俗成的习惯和逻辑，才让自己的执念阻碍了生命中奇迹的产生。
我也常常会提示大家不要去迷信疾病。比如说，一旦你认同遗传疾病的观念，内在就会透过这个负面信心制约你的身心灵健康。但是你却一直没发现，自己的心情才是疾病的创造者。我们要打破“人的健康一定遭到外因或遗传影响”的迷思，相信当下的我就是一个崭新的存在，身体本来就是自但是健康的。
理清缭乱的内在，启动内在自我疗愈的能量，回复身心的全然健康
现代人常对食品抱着恐惧不安的心情，担心吃进致癌的食品。由于很多人都觉得身体很脆弱，要随时预防生病，其实这类负面的想法才是健康每况愈下的主因。有句名言说得好：你们想的远远比吃的更重要。具体而言之，健康的饮食并不一定能带来健康，或只能暂时改良健康状况；而相信好的饮食会让自己更健康的信心，才是关键。身体一旦接收到这份正面的讯息，便能保持良好的运作。
身心灵整体医疗的观点认为，医治疾病时，人应当以释放和疏导的方式取代对抗，再辅以积极正面的信心。必须尊重与聆听身体的讯息，学会觉察自己的起心动念，留意身体反应所泄漏的讯息，重新打开被阻塞的能量通道，让疾病的负面能量得到畅通的出口，这才是保持身心灵平衡与整体健康的最好途径。
过度忧愁、郁结的心情很容易引发肝脏疾病
我有位病人就是如此。他与妻子都是教师，由于对子女的期望太高，所以常常对孩子的表现感到失望，亲子关系也很紧张。这股伤心怨恨的能量间接致使父亲患上了肝病。对这位患者来讲，他必须完全理清亲子之间冲突与纠葛的深层缘由，让内心痛苦取得真正的舒解，进而启动内在自我疗愈的能量，才能回复身心的全然健康。
我们的身体性能，原本就适应地球的物理自然环境，天生能够应付任何细菌和病毒的侵袭。虽然现代社会充满污染源，但身体却能很快适应这些污染物，而且还能把微量毒物转化为刺激免疫系统运行的动力。真正难应付的反而是心中不断生起的焦虑和恐惧！当悲伤、忧郁、愤怒等负面情绪遭到压抑或积累时，疾病就会找上门来。所以，我们应当信任、面对并接受心中的情绪，尽可能与之共处，而非视它为洪水猛兽般地防堵或畏惧，如此才能将负面情绪转化为气力。
身心灵整体健康的理论认为，人类身心的疾病均源于内在的自我冲突
当一个人面对困难、承受压力时，第一反应是向外界求助，取得他人帮助；但许多人抱着毛病的观念，以为依赖与独立二者之间是截然对峙的，从而压抑了内心渴望支援的声音。在渴望与谢绝的内心冲突当中，人就很容易患上胃溃疡等功能失调性病症。
每个人的内心都潜藏着与外界沟通的渴望，乃至期待回到父母怀中取得抚慰。但我们在成长中被灌输的理念却是：人必须独立，放弃依赖他人的需求，这就致使我们在成长进程中一直带着孤立的心态，谢绝与他人联结和互助。
实际上，人与人之间本来就是既依赖又独立的，正犹如要有阴与阳的和谐共存，宇宙才能运行不息一样，人生本来就应当有依赖与独立的互补，关键在于如何获得二者之间的平衡。这是一种既竞争又合作的关系。当我们开始认识并接纳这1观念后，就不会再将求助看做没有价值了。
忧郁症的心理病源就是人的内心不堪负荷沉重的压力，发展到最后，干脆不想承当任何了。一旦觉察到自己有这类苗头出现，就不应当再与压力负嵎顽抗，或是一味地要增强本身的抗压能力了，应当转而寻求途径化解压力，认同自己的价值，同时积极地进行心态调剂。若能善用一些方法（例如冥想练习、禅定、静心等）让心安定下来，就可以在“定”的瞬间看清自己缭乱的心，从而得到清净与自在。
把心敞开，允许花儿接受雨露的滋养，让我们心与心相遇，陪伴、连接、相互疼惜……只要你点头，我带你一起走……
微课堂--心领域课程主办单位：香港东智国际教育团体
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