本文转自BTV我是大医生官微，希望让更多的糖尿病患者看到并受益。感谢母义明主任医师，感谢我是大医生平台！
据年中国居民营养与慢性病状况的报告显示，年，中国18岁及以上居民糖尿病患病率高达9.7%，患病人数大概是1亿。18岁及以上居民糖尿病知晓率是36.1%，治疗率是33.4%。糖尿病高发却低知晓率、低治疗率，严重时会危及生命，大医生教您如何通过黄金饮食逆转糖尿病发展！
第一糖尿病高危人群
血糖长期处于超标状态，会导致全身疾病，发生致命危险，如：足部与下肢病变、失明、肾衰、心梗、脑梗等。
1、遗传因素
糖尿病的遗传史非常明确。其中一方直系亲属患有糖尿病，遗传糖尿病的可能性约有20%；父母亲都患有糖尿病，遗传的可能性增加到30-40%。
2、后天因素
肥胖、喜欢高糖高油饮食、工作压力大、睡眠不规律等人群也会增加糖尿病风险。
第二：糖尿病前期征兆
糖尿病前期，完全可以恢复，但若空腹血糖7mmol/L，餐后血糖11mmol/L，属于糖尿病，很难完全逆转。
1、糖尿病前期数值：
。空腹血糖：6.1-6.9mmol/L
餐后2小时血糖：7.8-11mmol/L
在这两个数值期间，属于糖尿病前期，为可逆转的高血糖范围。
2、身体征兆自测
①视力下降，老花眼，尤其是年龄层提前的患者出现老花眼，可能预示高血糖
②胫前黑斑。糖尿病患者的感知功能减退，血管供血功能降低，肌体修复能力减退，皮肤营养差，容易出现黑斑
③皮肤瘙痒、破溃，迁延不愈
④“三多一少”：多饮、多尿、多食、体重减少。非前列腺患者，夜尿超过2次，可能预示糖尿病
3、容易被忽视的高血糖
据节目组调查发现，30-70岁人群对身体指标的
