头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。正常人一天脱发在20-50更左右，如果脱发数量很大，那就要考虑是否是身体其它器官出现病变了。以下这五种头发的改变就是由于身体的病变导致的。
1、贫血贫血有很多种类，但是缺铁性贫血会导致身体红细胞减少，所以头皮的血氧量也随之降低，毛囊营养不够头发自然就会脱落。时间久了还会导致秃头，所以一定要及时治疗。2、压力综合征压力大的人大多都有脱发症状，那为什么一压力大就会脱发呢?人体在压力大的时候人体会释放多种技术影响维生素B群的吸收，从而影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。3、饮食紊乱症很多饮食规律地人也会导致头发脱落，这主要是因为头皮血流量下降从而影响头发正常生长。但不必担心，这种脱发大多不是永久性的，只要保持饮食均衡，营养全面，脱发症状就会有很好的改善。4、甲状腺疾病甲状腺功能紊乱的症状也有脱发的表现。甲状腺激素过多会影响头发的生长，因为所有毛囊都会受到影响，所以脱发的话是整个头都会脱。这时应该及时用药物治疗，而且饮食也可以配合辅助治疗，每天还可以通过按摩等手段帮助头发生长。5、多囊卵巢综合征这时女性的疾病。雄性激素较高会导致女性多囊卵巢综合征。一般都是前额或者头顶会有脱发现象，这种疾病多发生与有脱发病史的家族。这时也可以通过降低雄性激素来帮助头发生长，借助药物治疗或者按摩等等手段都可以。如何正确梳理头发
梳头是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳头可以去掉头发上的浮皮和脏物，还能刺激头皮，促进头部血液循环，防止头发因营养不良而造成的白发、黄发和脱发现象，使得头发柔软而有光泽。同时梳头还可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头时，要注意清洁梳子，梳头只是让头发上的污垢转移了地方，如果把梳齿插进尼龙丝袜里来回梳十多下，你会发现污垢被吸附到尼龙丝上，这样才既可梳掉污垢，又可以保护梳子的清洁。而用清水和柔软毛刷清洗，洗干净后立刻用毛巾轻轻擦干，再放在阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。护发吃什么好1、核桃
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。专家解读坚果类，如核桃仁生吃时营养得不到全面吸收，会浪费掉一部分营养，所以喝核桃乳反而更好。2、黑米被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。3、花生花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作为养发、护发的营养食品。4、杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是养发的超级食品。5、橄榄油橄榄油所含有的维他命B和E，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。
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