老年人常食高糖食品,弊大于利
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俗话说家有一老如有一宝,所以家里有老人的一定要重视,在忙碌的工作之余一定要更加的关心他们,注重他们的饮食上健康,切勿经常带老年下馆子,吃肉喝酒,清淡平和才是最重要的
2、低糖
冬季是老年人猝死的高发季节,一般只要熬过冬天家里的老人这一年都会平平安安的,这和认得新陈代谢有直接关系,冬季会变得衰弱,此时如果不注重健康很多容易引发疾病,今天我们一起来看下冬季老年人在饮食上需要注意的三大原则
油吃多了有害身体高脂饮食,特别是高动物性脂肪的饮食,心血管疾病饮食与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切
盐是人体内氯和钠的主要来源但常吃过咸的食物,会使体内水分潴留、心脏排血量增加,易引起肾病和高血压
3、低盐
2015-01-06 09:53:00.0原标题:冬季老年人在饮食上需注意三大规则
1、低脂肪
一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时,就应控制食油量在20克左右为宜老年人活动减少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特别是动物性脂肪如果饮食是以素菜为主,可适量增加一点脂肪
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