导读：据了解，现如今，男性健康已经成为一个社会问题，也是人们一直津津乐道的话题，曾经有位营养学会专家指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”那么哪些食物能够保男性健康呢？
据了解，现如今，男性健康已经成为一个社会问题，也是人们一直津津乐道的话题，曾经有位营养学会专家指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”那么哪些食物能够保男性健康呢？
哪些食物能够保男性健康？
保男性健康的食物：
一番茄保护前列腺。
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用―克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
二燕麦有益心血管。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
