来源：美人进化论，ID：iwarm01
1秋葵
肌肤嫩白
秋葵富含维他命C和水溶性纤维，多吃可以美容养颜，让肌肤白嫩细滑。
2南瓜
减肥防老化
南瓜有三宝钴、果胶、维生素A，果胶可与糖类结合减少热量摄取，维生素A能防老化，是不二的美容减肥圣品。
3西兰花
抗癌强身
西兰花不仅能抗癌，所含的类黄酮丰富，对于清除血脂、降低心血管疾病很有帮助，还能预防感冒，不当“病美人”！
4萝卜
降火助排便
萝卜热量低，纤维多，能帮助排便，对于减肥、消小肚腩都有效果，还能稳定血压、降火气。
5奇异果
护眼美颜
富含丰富的维生素C能够抗氧化，还有美白功效，提升气色，富含的叶黄素能够降低白内障和眼睛黄斑部退化。
6苹果
抗氧化美颜
苹果具有高效的抗氧化力，能抗癌、美颜、通便、降低心血管疾病的风险，加上苹果体积大热量低，是减肥食谱的友好选择哦！
7西红柿
防晒明眸
西红柿内含的茄红素，是高效的抗氧化物，能够降低白内障和眼睛黄斑部退化，还能降低冠状动脉疾病的风险，减低晒伤的几率，防晒是一年四季的功课哦！
9橘橙
美肤防老
橘橙不仅能够呵护肌肤，是天然的美颜佳品，还能预防多种慢性疾病，呵护健康。
9蜂蜜
通便减小腹
蜂蜜有助眠效果，能促进心脏和血管功能，增强抵抗力，不生病就能有好气色，还能润肠通便，改善便秘。
10牛油果
头发乌亮
含有珍贵的不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇，提高好胆固醇，还可以保护毛发，让你拥有一头乌黑亮丽的秀发。
一边享受美食，一边美容
人生都变得美好了呢！
教你做气质女人（qznr）开通评论功能啦~\(≧▽≦)/~，有什么想跟小编说的，可以拉到底部留言哦！！
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