羽衣甘蓝西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素c和维生素k等有益肾功能的营养素并且,这类蔬菜含钾量相对较低,有助护肾
最廉价的护肾食物
蛋清蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素,有助提高整体健康水平蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁,有助肾脏保持最佳状态
慢性肾病是健康的一大威胁,除药物治疗外,通过调整饮食也有助降低肾病风险美国“爱女性”网站最新载文,总结出经科学证实的有益肾脏的食物
橄榄油研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损肾脏疾病饮食害,减少动脉炎症
苹果苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食
大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性,还可降低胆固醇,是益肾饮食的最佳选择之一大蒜还是强抗氧化剂研究证实,定期食用还有助于抗癌
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