同志们，一年之中最冷的日子马上就要来了，你们准备好了吗？
答：准备好了！时刻准备着！
小编已经裹好了厚被子~来来来，我们来说一下一年中最冷的节气。
民间风俗
大寒是24节气中的第24个节气，也是冬季6个节气中的最末一个节气。在每年的公历1月20日前后，太阳黄经°，斗指丑位（北偏东方向）。大寒节气意味着寒冷之极，我国大部分地区已进入最冷时期。此节气降水稀少，常有寒潮大风天气，气候比较干燥，农谚说，“大寒三白定丰年”“大寒早三白，农人衣食足”“一腊见三白，田公笑呵呵”。实际上这些有科学上的原理，因为在暮冬季节下了大雪之后，伏在泥土下的冬眠虫类以及它们所产的卵都会被冻死，次年就不会有虫害了，庄家必定丰收，还有谚语说“大寒不寒，人马不安”。由此可见，大寒节气中天气转暖是反常现象，会使人和牲畜患有各种疾病。近年来世界气候变暖，常出现“暖冬”的现象。对此，我们要引起足够的重视，应加强身体锻炼，做好养生保健，从而减少疾病的发生。
生活起居
易发疾病大寒节气节气，天气寒冷，由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。对老年人来说，本月最需要预防的是心脑血管病，肺气肿，慢性支气管炎等慢性病，由于持续的低温，使得皮肤血管收缩，血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病，干燥寒冷的气候，很容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎。这些病症都会加速加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛，所以有心脑血管病史的老年人，在此节气中尤其要注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。早上应尽可能晚起，中午或下午，可到户外活动一个一个小时左右，外出时一定加穿外套，最好带上罩，帽子围巾。
晒太阳此节气一般以晴为主。所以，老年人要注意利用阳光来保养身体，冬季晒太阳对老年人的好处是多方面的。首先，冬季老年人体温较低，晒太阳能给人，给人们温暖，促进血液循环和新陈代谢，使老年人老人心里感觉愉快，第二，晒太阳能增强人体对钙和磷的吸收，能有效预防老年骨质疏松症，第三，晒太阳对类风湿性关节炎，贫血患者恢复健康有一定的益处，当然冬季晒太阳也不是越多越好，老年人应选择上午10点前或下午3点后的黄金时段，每天坚持晒30-60分钟为宜。
室内加湿冬季寒冷，易使老年人患感冒、咳嗽等呼吸疾病，而此节气的天气特点，除了寒冷外，空气也比较干燥，白天的平均相对湿度一般低于50%，加之室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右，这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症状。因为空气湿度过小就容易造成，痰液黏稠或结成干痂，不易排出，所以老年人在注意保暖的同时，也要
