痤疮，是发生于毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性疾病，好发于面部、胸部、背部等处皮肤，形成粉刺、丘疹、脓包，甚至囊肿、疤痕。因常在青春期出现，所以民间的俗称又叫青春痘。长痤疮会破坏皮肤的正常质地和颜色，使毛孔变得粗糙，如果不认真处理，还会频繁复发，病情加重，严重影响人的容貌，会给患者造成身心损害。
痤疮的发生与身体的健康密切相关。痤疮是由于体内雄激素水平升高、皮质分泌异常增加、毛囊皮脂腺导管角化异常以及微生物感染等多种因素所致。此外较多食用辛辣、高糖、高脂食物，不恰当的使用化妆品也会影响痤疮给皮肤造成的损伤程度。
通常人们用外用药来治疗痤疮，但是外敷药膏仅仅是治标而不治本，痤疮与人体内分泌息息相关，想要根治，还需要从引起青春痘的根本原因着手治疗。
青春痘除了要尽早治疗外，还要保持良好的生活习惯。
1、尽量少吃煎炸、辛辣、肥腻的食物。摄入脂肪过多，会令皮肤分泌增加，同时会引发皮脂成分的变化，加重病情。
2、多吃新鲜水果和蔬菜，保持肠道功能正常。新鲜蔬菜和水果不仅含有丰富的维生素，还含有较多的膳食纤维。膳食纤维能够维持肠道功能正常，促进肠道蠕动加快，加速粪便排泄，减少体内毒素停留时间，促进排毒，具有美容养颜的效果。
3、多进食富含维生素A的食物，如西兰花、芥蓝、菠菜、豌豆苗、胡萝卜等。维生素A对上皮的正常形成、发育与维持十分重要。维生素A充足时，皮肤和机体的保护层才能维持正常的抗感染和抵御外来侵袭的天然屏障作用，调节上皮分化，改善毛囊皮脂腺导管和毛孔堵塞。
4、不熬夜，养成按时睡觉的习惯。保证每天充足的睡眠时间，使肌肤有足够的时间修复受损的组织。
5、尽量保持面部皮肤的清洁，最好用温水洗脸。若病情很严重，最好不管白天还是晚上睡觉，对肌肤只做简单的保湿护理即好。
6、尽量减少面对电脑、手机的时间，改善辐射造成的皮肤油脂分泌过多和皮肤衰老问题。
合家健康”的综合健康管理系统中的膳食和生活方式的管理能提供有效的痤疮解决方案。
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