如何缓解
孕期症状
怀孕期间，孕妈咪的身体会发生很多变化，除了日益变大的肚子以外，孕妈咪的孕激素会增多，随之还可能出现各种孕期常见疾病，如水肿、肥胖、失眠等症状。出现了这些症状了该怎么办呢？
孕期水肿
1用手一压一个坑
支招不想当“打肿脸的胖纸”，孕妈要注意饮食均衡哦，别啥有营养的都往嘴里放，多喝水，多吃芹菜、苹果和柑橘类水果等有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物。如果水肿现象严重，必要时还得进行利尿治疗！孕期感冒
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如何正确吃药不影响胎儿
支招孕妈容易感冒主要是本身抵抗力比较差，日常生活中孕妈只要注意保证充足的睡眠、注意多休息、适当锻炼就能很好预防感冒，增强体质。感冒严重的，建议在医生指导下合理用药。
孕期肥胖
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孕期肥胖及妊娠并发症
对比研究发现，孕妇体重越大，妊娠并发症危险就越大。体重正常孕妇与严重肥胖孕妇患高血压的风险分别为2.6%和7.8%，妊娠期糖尿病风险分别为0.1%和3%。
支招
一般来说，在孕前体重的基础上增长20%比较正常。一般怀孕12周以后孕妇体重开始增长，保证平均每周的体重增长不超过1斤，体重就能控制在正常范围内。
孕期失眠
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妊娠期间，难以夜间睡眠
孕妈在妊娠期间，经常出现失眠的现象，导致第二天精神不济，影响工作又影响生活，而且孕妇失眠对宝宝的影响很大。
支招孕妈白天多运动运动，特别是晚饭后散散步，还有就是晚饭要适量，不能过撑也不能饿肚子，睡觉前洗个热水澡放松身体，听点舒缓的催眠曲，睡前一个小时不要饮水，避免起夜。
孕期便秘
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怀孕带来的胃肠功能下降
便秘是一直都是困扰很多孕妈的难题，怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易便秘。
支招科学安排饮食，多吃蔬菜和水果，增加食物纤维的摄入。若效果不明显，可选用乳果糖、盐水及山梨醇等，这类缓泻剂可增加肠道的渗透压，能使肠腔水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。
孕期拉肚子
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频繁剧烈的腹泻可能会引起流产或早产
支招1.单纯的消化不良，只需要补液、调整饮食。2.严重时，可在医生指导下服用活菌制剂、蒙脱石散等，孕妈还应注意调节饮食和休息。用药期间，要密切观察孕妇和胎儿状况，发现异常及时停药就医。3.即将临盆的孕妇发生腹泻，应及早住院治疗。牙龈肿痛
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妊娠还会带来上火症状
在怀孕的时候准妈妈们会特别容易上火，孕妇上火会导致心情特别不好，而且常常会引发牙根肿痛。
支招
1.牙龈出血的孕妈可以做一两次牙齿护理；
2.平时三餐饭后刷牙，配合抗过敏或牙周病专用牙膏；
3.多吃富含维生素C的新鲜果蔬，也可服用片剂。
需要提醒的是，如果孕妈妈们处理不及时就会导致牙龈炎加重，甚至发展为牙周炎，并增加早产的几率。
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