各位朋友大家好，今天我们来聊一聊阳虚体质。阳虚体质一般为先天不足或幼时大病所至，与阴虚体质正向反，属于内寒的体质。因为体内阳气不足所以脏腑寒气较重，造成脾胃与肠道的功能都不正常，消化吸收不强，体内湿气较重，大多怕冷，平时也不喜欢吃冷饮就是夏天也不吹空调。那您是不是阳虚体质呢？还是来问问自己的身体吧。
1、您手脚发凉吗?
2、您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?
3、您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?
4、您冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗?
5、您比别人容易患感冒吗?
6、您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或怕吃(喝)凉的吗?
7、您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗?
8、平时您的常拉稀或大便不成形吗？
9、您常有牙龈肿痛的现象吗？
10、您常有腰酸、背痛、腿抽筋的现象吗？
中医理论说到：阳虚者，真阳不足，上热下寒，虚肥苍白，舌胖似婴，脉沉而细，志静消沉。易口舌生疮，脱发失眠，风寒骨痛，胃寒腹泻，尿频水肿。可温补阳气，畅达气血为法，用当归、生姜、羊肉为养，金匮肾气丸调治。
阳虚体质的人，肌肉不太健壮，平时感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向，不太喜欢说话，这种体质可能和房事过劳，幼年大病，喜吃冷饮或在寒冷的室内长时间工作。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
调理方法：补肾温阳，益火之源。肾为一身阳气之根本，用温阳益火的方法，恢复肾脏阳气，消退阴寒。在饮食上可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物。我在给大家推荐几个食谱，韭菜炒核桃仁、八角焖牛腩、当归生姜羊肉汤、红茶荔枝汤。起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
药物治疗：金匮肾气丸，此药方以附子、桂枝为主，取“少火生气”之意，意在微微补火以鼓舞亏虚的肾中阳气，补命门之火，引火归源;再辅以地黄等六味药物滋补肾阴，促生阴液;如此配方是本着阴阳互根的原理，阴阳并补，使得“阳得阴助，而生化无穷”，补阳效果更稳固、更持久。具有抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢，增强神经-体液调解、改善垂体-肾上腺皮质功能等作用。凡中医临床辨证为肾阳虚型的慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、前列腺炎、尿潴留、甲状腺功能低下，营养不良性浮肿、糖尿病等病症，服金匮肾气丸均有明显的治疗和改善症状作用。
撰文：赵英
