受冷暖空气影响
降雨结束后
莱州开始迎来持续性降温天气
并有可能迎来降雪天气
今天是“三九”第二天，都说“三九四九冰上走”，这不，据气象部门监测，从今天开始我市将迎来一股强冷空气，未来两天我市气温将明显下降，并且伴有大风和小雨雪，预计最低气温-5℃左右.
市气象局工作人员说，本次冷空气持续时间较长，相比今天，明后两天我市最低气温还将进一步下降，除此之外，伴随冷空气的还有大风天气！
根据最新天气预报显示：
今天，阴转多云，局部有小雨雪，气温-3℃~3℃，北风，海面6级转7级阵风8-9级，内陆4-5级转5-6级阵风7级。
1月10日，晴间多云，气温-4℃~3℃，西北风，海面6-7级转5-6级，内陆4-5级转3-4级。
1月11日，晴到少云，气温-5℃~6℃，北风转南风，海面5-6级，内陆3-4级。
今天中午晒着太阳还比较暖
谁曾想天变的太快
最后让我们一起再吟唱其那首歌： 在山的那边海的那边，有一群莱州人， 他们一会儿穿羽绒衣，他们一会儿穿毛衣。 他们开春以来穿越在那赤道与南北极，瞬间涨跌十度真是够刺激！ 哦，坚强的莱州人。 哦，铁打的莱州人。他们春捂秋冻拼过这种奇葩的天气，经过锻炼身体棒棒滴！
提醒大家，不管是升温还是降温
秋裤棉裤保暖裤打底裤都要备着
背心毛衣冲锋衣羽绒服都不要扔
也许下一秒
你就能见到雪花了
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养生四大原则
1/饮食应减甘增苦
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
2/起居要保暖
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖.天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
3/运动宜在日出后
小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。
4/小寒宜调理肾脏温养阳气
虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
注意：今年气温偏高，小寒养生宜平补，切勿补过头。
按摩保健
█ 保养肾脏的三个穴位按摩1/揉下丹田 位置：肚脐下1.5寸处。
方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩50次。能健肾固精，改善胃肠功能。
2/搓腰法 方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
3/摩涌泉 中医认为，足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点，对全身气血的运行有着重要作用。足心处的涌泉穴，是肾经的起点，为足少阴肾经之首穴。
方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。
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