春节马上就要到了，在这个举家团圆，阖家欢乐的日子，对于心血管病人来说，是高兴的日子，又是隐含担心的日子。远在外地的亲人归家，丰富的年夜饭，但是在这一个团圆的日子，医院急诊统计，节假日往往要加强急诊力量，以应对各种突发因心肌梗死、冠心病等急诊就诊的病人。这些情况，除了和春节期间大吃大喝、作息不规律有关，还和一些病友情绪过于激动，或是私自停药有关。
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在这新春到来之际，小编特意整理出一份过年心血管病人生活指南，帮助大家平安过年哦。
大吃大喝要节制春节应酬多，年夜饭也丰盛，尤其中国人过年还讲究年饭要大鱼大肉，越丰盛越好，这就容易高蛋白、高脂肪、高热量，会引起心脏病发作、中风、急性胆囊炎和急性胰腺炎等；而且由于饮食不洁、吃隔夜饭等引起急性肠胃炎等。而过节期间各型聚会，开怀畅饮，酗酒极易导致中风、心梗、急性胰腺炎、胃出血及原有肝病的人加重的，也有引起酒精中毒等急症的。
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所以，在过年期间，尤其是心血管病人饮食上必须要有所节制，一定要避免一次性进食太多，要严格遵守少量多餐的原则。以七八分饱为宜，减少“肥、甘、厚、腻”食物，尽量要做到合理膳食、均衡营养。多吃蔬菜、水果、粗粮，肉类可以选择鱼类、禽类，少吃油炸食物、猪肉和过咸食物。吃新鲜干净的食物。
心血管病人可以适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，尤其对老年人是有益的。节日期间切莫贪杯，在喝酒时不要空腹喝酒，亲朋好友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒。
情绪稳定不劳累一些老年人白天为外地归家的儿女忙着做好吃的，晚上要与久别的亲人守岁促膝长谈；或者围坐到麻将桌前，和亲朋好友们痛痛快快玩一场。然而，要注意情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心脑血管疾病的人诱发了中风或心脏病发作。玩牌，特别是通宵打牌可使精神高度紧张，对心血管十分不利。
所以，过年期间心血管病人还是要保持心态，不大喜，避劳累，娱乐有节制，特别是勿参加竞争赌博醒的娱乐活动。
规律作息重保暖打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是节日急诊就诊的重要原因。由于节日人们都忙着欢度节日和吃喝玩乐，所以很多人都打破了原有的生活规律：睡眠节律紊乱；想什么时候吃什么时候吃，平时治病吃的药也停了，这样做对于那些耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。而春节刚刚立春，气候仍然寒冷，寒凉容易会引起血管痉挛。
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所以，心血管病人春节期间要安排好自己的时间，尽量规律作息，日常用药要按时服用，不要随意停药。老年人要特别注意双脚的保暖，因为双脚脂肪薄，保温差，末梢循环不好，易感到脚凉；初春是感冒、心血管病高发季节，老年人要注意防寒保暖，室内也要注意通风。
旅游归家要“小心”春节放假了，有的人回家过年，还有人用春节假期，到外地旅游。不管以何种交通工具出行，如果长期处于坐姿状态，加上天气较冷，血管收缩，人体血液循环减慢，极易导致静脉血管内血栓，同时也易出现心情紧张焦虑、过度疲劳等问题。
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坐车时应注意适度开窗靠站间隙时多走动，注意保暖、饮食卫生、多喝水，不要憋尿，不时变换体位、按摩肢体促进血液循环，多看看沿途风景，缓解路途焦虑、紧张的情绪。备一些急救药物，劳逸结合，避免疲劳或是酒后驾车。
牢记春节小指南，平平安安过大年！
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