时节的转变，不少人的饮食结构、食欲和口味都会发生变化，譬如喜食清淡、生果、蔬菜、稀饭、食欲减退等，特别是患有糖尿病的人群，既要操控血糖又要满意食欲，做到这点真是不容易。本来只需认清饮食宜忌，糖尿病患者依据自身情况安度换季带来的不适并不难。
误区一：只吃稀饭，不吃干饭。吃稀饭吸收快，血糖添加也就相应加快了，最很多干少稀，以干为主。
误区二：只操控主食，不操控总热量。准确的观念应是操控每日吸取总热量的平衡。肉类食物和烹调油吸取过多，会形成总热量过高。因而，宜多吃蔬菜和粗粮，特别是粗粮中富含丰厚的植物纤维，能影响胰岛细胞、增进胰岛素组成。
误区三：主食吸取越少越好。在操控总热量的前提下，应放宽主食量。主食为最便宜、最直接的热量供应源。主食吸取过少，机体会分化蛋白质、脂肪产热，进一步形成三大营养素代谢紊乱，甚至发生酮症酸中毒。
误区四：只茹素不吃荤，动物性食物中优质蛋白较多，富含的营养素人体较易吸收。当然多吃荤少茹素也不科学。吃荤多必然会形成蛋白质太高，动物脂肪吸取添加。肉类食物和脂肪吸取过多恰是西式饮食的通病。
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