有关建议,心血管病患者冬季的饮食原则是低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、低盐、低蛋白质、高钾、高维生素c、纤维素含量多的清淡食物
蔬菜一天的量应该在400-500g为宜,水果在100g为宜
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高血压患者应注意清晨起床后,喝一杯水,这样做有利尿、帮助排便、预防高血压和动脉硬化的作用宜少食多餐、不能过饱,以减少心脏的负担
2、减少钠盐摄入
每日摄入食盐量不宜超过6g要注意并不只是食盐里含有钠,5ml的酱油里也含有1g的钠盐尽量减少咸肉、罐头、火腿、加碱发酵的食品等高钠食物的摄入
钾和钙在体内能够对抗钠的不利作用,应该在均衡的基础上多吃蘑菇、紫菜、土豆、海带、大豆、香蕉、柑橘等含钾高的食物和牛奶、芝麻酱、虾皮、豆制品等含钙高的乳腺疾病饮食食物
3、相对增加钾、钙的摄入
1、改变不良的饮食习惯
5、清晨饮水
每日控制食油的摄入量在30g以内,限制动物脂肪的摄入,尽量用植物油烹饪在植物油的选择上宜选用橄榄油、茶树油、花生油、低芥酸的菜籽油、豆油、葵花子油、香油、玉米油等避免使用猪油、牛羊油、黄油、奶油等少食动物的内脏,如肝、肾、脑等组织
心血管疾病者冬季饮食需注意据上海远大心胸说,冠心病、动脉粥样硬化、高血压是我国最常见的心血管疾病,其发病都与过胖、饮食过咸、活动减少等有关现在天气渐凉,胃口渐好,身体也在为过冬储积脂肪这个时候,患有心血管疾病的人更应该注意饮食
6、控制膳食脂类摄入
4、多吃新鲜绿色蔬菜和水果
多吃蔬菜、水果、粗粮、杂粮,少吃肥肉、荤油、油炸食甲状腺疾病饮食品、糖果、甜点和含糖饮料;并改变进食习惯,努力放慢吃饭速度,细嚼慢咽,不吃或少吃,如巧克力、炸薯片、甜点等高能量食物
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