记忆力对于人的学习和工作能力至关重要，为了不让宝宝在长大以后，因为记忆不好而“捉急”，父母可以多给宝宝吃下面介绍的食物，来增强他们的记忆力。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，使人精力充沛。
菠萝
有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，它含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用。
鸡蛋
记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的时候，蛋黄中的卵磷脂会被酶分解，产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
牛奶
牛奶富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠，不妨喝一杯热牛奶帮助入睡。
鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，其中，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能起到保护脑血管和促进大脑细胞的作用。
花生
花生是名符其实的“长生果”，它富含卵磷脂和脑磷脂，能延缓脑功能衰退、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成。常吃花生还可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
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