“喝奶粉的宝宝一定要喝水，不然容易上火!”
“两顿奶之间应该喝点水的，尤其夏天那么热，一天不喝水怎么行呢?”
“我女儿3个月了，她好像特别不爱喝水，怎么喂都不愿意喝，怎么办?”
这些话是不是听起来很耳熟?平常妈妈们聚在一起聊天时，免不了会谈论起宝宝喝水这件小事。
不少人觉得人每天喝水是再自然不过的事情，婴儿也不例外，真是这样吗?
事实证明：
6个月以内的宝宝真的不需要喝水，喝奶就够了！
宝宝是很需要补充水分，尤其是比较热的时候，比如夏天或家里开了暖气，更要多补充一些。
但是补充水分不等于直接喝水啊！
6个月以内的宝宝，无论是纯母乳、纯配方奶，还是母乳和配方奶混合喂养，一般都不需要额外喝水。
1.喝母乳的宝宝
母乳中90%以上都是水啊，这是宝宝补充水分的最佳选择。
大量的调查研究也表明，温度在22～41摄氏度，相对湿度在9%～96%时，宝宝都可以通过母乳来满足对水分的需求。
2.喝配方奶的宝宝
如果按规定的比例冲调的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以满足宝宝对水分的需求。
胡乱给宝宝喝水有风险
虽然前面已经说了，6个月以内的宝宝不需要额外喝水，喝奶就行。
但肯定还是有人问：「我就给宝宝喝一点水，应该没事儿吧？」
丁妈也不知道你这一点到底是多少点，但胡乱给宝宝喝水可能带来的问题还是要说一说。
1.影响宝宝喝奶
喝水只会占肚子，让宝宝少喝奶。母乳或配方奶能满足宝宝的营养需求，而水呢？除了一氧化二氢基本就没别的了……
2.母乳减少
喝水会让宝宝对母乳的需求变少，宝宝吸得少，对乳头的刺激就少，刺激少了，母乳的产量也会受影响。
3.增加低钠血症的风险
母乳/配方奶中含有少量的钠（盐分），可以满足小宝宝的生理所需，但如果过多地饮用白开水，导致宝宝喝不到足量的奶，摄取不到足够的钠，会增加发生低钠血症的风险，对早产儿尤其危险。
Q01：宝宝什么情况下需要喝水?
美国儿科学会育儿百科中这样规定：半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。
为什么说“通常”呢?因为在某些特殊情况下，可以适量给宝宝喝点水，比如你发现宝宝的尿液明显偏黄，又或者宝宝生病了、便秘了，这些情况下补喂一些水也是可以的。但是，6个月前的正常健康宝宝如果尿液偏黄、少尿，说明摄入的奶量还是不够的，与其喝水不如多喂几口奶更好。
简单总结的话，记住下面几个要点就可以了。
(1)宝宝添加辅食后，他对水分的需求会增加，可以酌情适当喝水。
(2)喝配方奶的宝宝6个月后可以在两次喂奶之间喂一次水。
(3)宝宝生病了，比如发热、上吐下泻或者便秘时，往往需要喝更多的水。母乳宝宝生病时最好的补充液体依旧是母乳。
(4)1岁前的孩子只要正常喝奶，如果不喝水也没必要担心什么，更不需要逼着他喝。
为什么会是这样呢?不是说“水是生命之源”吗，宝宝怎么能不喝水呢?答案其实很简单：因为母乳和配方奶中最主要的成分就是水，含量达到80%以上。奶喝足了，还需要逼着喂水吗?
Q02：都说喝奶粉容易上火，所以一定要喂水，是这样吗?
这条不是常识的常识，成了无数家长们给6个月前宝宝喂水的理由。何为“上火”?不同家长有不同的定义。
其实奶粉本身并不会造成上火，宝宝喝奶粉后出现一些你认为是“上火”症状的不良反应，比如大便干燥、有口气、长湿疹等，更多的可能是宝宝对奶粉的某些成分产生过敏或者不耐受导致的。这些情况并不是靠喝水就能解决的。
配方奶是高度模拟母乳的产品，冲调时需要加入的水分建议量都是科学研究后的数据，太浓或者太稀都是不可取的。如果按正常比例冲调，6个月内喝配方奶的宝宝同样是不需要喝水的。
Q03：满6个月后，宝宝应补充多少水分呢?
(1)如果需要，6-12个月的宝宝每天可以喝ml水。
(2)1岁后，孩子每日摄取液体的理想目标是每克(1斤)体重约30ml。由此可以推算出，如果一个15公斤的宝宝每天喝ml左右的奶，那他每天可以喝大概ml左右的水。
(3)如果孩子从食物中摄入的水分很多(比如奶、稀粥、汤、果汁)，那喝水也需要适当减少。
Q04：喝果汁或糖水代替喝水可以吗?
我只能说，最合理的建议是：最好让孩子喝水而不是果汁或糖水。你也许不知道，让宝宝习惯喝白水是可以让他受益一生的健康习惯。
因为孩子喝大量果汁一不小心就容易长成小胖子，而且还会影响孩子的正常食欲从而导致营养不良，而且长龋齿的几率也会高不少哦。
Q05：如何判断宝宝是否缺水呢?
很简单，一般看尿量和尿液颜色就知道了。1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布，1岁以上的宝宝每天应该小便4～5次以上;如果宝宝的尿液明显偏黄、味道很重，这就说明宝宝体内缺水了。
Q06：宝宝不爱喝水怎么办?
(1)母乳宝宝不爱喝水，给他喂奶就行;
(2)喝配方奶宝宝半岁后不爱喝水，也没有必要强迫他喝。经常把水杯带在身边，不断给宝宝做喝水的示范引导他喝;如果是因为喝惯了果汁或糖水而不爱喝水，最好的办法是逐渐减少果汁或糖水的浓度，直到慢慢过渡到接受喝白水。
总之，孩子到底该喝多少水不能一概而论，需要根据他的运动量、出汗量、天气因素、疾病影响、饮食习惯等来决定。
讲真，宝宝喝水这事用不着太发愁，尤其是1岁内的小婴儿，奶量充足而且没有缺水现象的话，一切顺其自然就好。比如可以只在宝宝出牙后，每次喂奶结束时喝几口水漱漱口就可以了。
1岁后，可以鼓励孩子多喝一些水，时不时的把水杯递给他，喝水这件事完成起来也并不是件难事哦。
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