甲状腺结节病人一周食谱
星期一
早餐：薏米粥、红豆沙包子、红枣
中餐：米饭、红烧鱼块、瘦肉烧冬瓜、芹菜香干肉丝、清蒸鸡蛋羹、木须肉、紫菜豆腐汤
晚餐：杂粮米饭、红烧甲鱼、菱角炒肉
星期二
早餐：奶香小馒头、水果燕麦、桃子
中餐：杂粮米饭、肉末蒸蛋、香菇酿肉、凉拌海带丝、蔬菜沙拉、番茄鸡蛋肉丝汤
晚餐：玉米杂粮饭、香芹千张肉丝、红烧甲鱼
星期三
早餐：大米粥、清蒸山药蘸白糖、台湾大芒果
中餐：杂粮黑米饭、黑木耳炒肉丝、山药排骨汤、番茄酱烧带鱼、紫菜蛋汤、水果沙拉、牛奶西米露
晚餐：白米饭、蘑菇肉丝汤、凉拌海蜇丝
星期四
早餐：杂粮煎饼、红枣、豆浆
中餐：玉米杂粮饭、肉末蒸蛋、香芹千张肉丝、红烧甲鱼、海带烧瘦肉、家常豆腐
晚餐：米饭、红烧鱼块、瘦肉烧冬瓜
星期五
早餐：鸡蛋肉丝面、豆浆、猕猴桃
中餐：白米饭、炒海蛎、海带结烧肉、蘑菇肉丝汤、蔬菜沙拉、菱角炒瘦肉片、凉拌海蜇丝
晚餐：杂粮米饭、香菇酿肉、凉拌海带丝
星期六
早餐：红枣莲子羹、花卷、牛奶
中餐：杂粮饭、山药排骨汤、清蒸多宝鱼、滑藕片、肉末蒸蛋、凉拌海带丝、糖炒栗子
晚餐：杂粮米饭、清蒸鸡蛋羹、番茄鸡蛋肉丝汤
星期日
早餐：花生粥、豆浆、苹果
中餐：杂粮米饭、红烧甲鱼、菱角炒肉、蒸鸡蛋羹、土豆烧鸡腿肉、蔬菜沙拉、凉拌海带丝
晚餐：米饭、山药炖牛肉、藕丝
记得多多参考哦！
分享
如果你觉得文章还不错，就点击右上角按钮选择发送给朋友或者分享到朋友圈。
订阅
