感冒是病毒或细菌引起的上呼吸道感染。但它的起因非常多，如果不加分类地随便用药，感冒只能越来越严重，甚至引起其它的并发症。
感冒是个世纪大难题。对于一般人来说，一年三、四次感冒那是难免的。而对于小编这种体质羸弱的青春美少女来说，夸张的时候整个冬季都在感冒。为了治感冒，小编也是费尽了心神，但因为年少无知，曾经犯下过拿出感冒药看也不看就吃、拼命捂汗来解决风热感冒的错误，后果那只能用一个“惨”字来形容。所以说，“对症下药”是十分重要的。
你患的是哪种感冒？
感冒的症状非常多，无论是头痛身痛、发烧、流鼻涕，还是嗓子干痒、浓痰咳嗽、甚至腹泻，无一例外地都让人累觉不爱。不过细心的人一定发现了，这些症状的出现通常都包含一定的规律，例如鼻流清涕的同时一般不会咽喉肿痛，浑身酸痛时一般不会发高烧，这又是怎么回事呢？
事实上，这是因为两种症状分别属于不同的感冒，也就是中医所说的风寒感冒和风热感冒。
风寒感冒其实一般是指由于受凉受冻导致免疫力下降、病毒入侵引起的感冒，通常发生在春、秋、冬天比较寒冷的时候。风寒感冒的典型症状包括不停地打喷嚏、流清涕、怕风怕冷、头痛、嗓子疼、浑身酸痛、舌质淡、舌苔白等。风寒感冒一般不发热或发热较低，多在38℃以下。
风热感冒一般是由于冷热交替、上火而引起的感冒，对应西医理论的话，应该是细菌引起的呼吸道感染发炎，通常发生在夏、秋温差比较大的时候。风热感冒的典型症状包括流黄色浓鼻涕、咽部疼痛、汗多口渴、舌质红、舌苔黄。如有发热的话一般温度较高，多在38℃以上。
当然，感冒并不是这么简单就能阐述的。例如，如果患上感冒而没有及时采取合适的治疗，这两种感冒之间也是会相互转化的，如果体内湿气重，也有可能患上容易上吐下泻的暑湿感冒。如果实在拿捏不准，也可以求助于医生。
感冒可以自愈，所以不用吃药？
一些人认为感冒是自愈疾病，不需要吃药或治疗，这是非常可怕的观念。一方面，感冒药确实能减轻我们的症状，让我们不至于因鼻塞流涕、咽干咳嗽等症状影响工作和休息。另一方面，感冒如果拖延不治，当心引发鼻咽炎、支气管炎、肺炎等各种急慢性炎症。
感冒了该怎么做？
感冒不能不治，也不能乱治。如果没弄清楚自己的病因就急着瞎吃药、乱捂汗，当心病情不能缓解不说，反而有可能加重症状或拖延病程。
如果你患上的是风寒感冒，可以选用一些具有抗病毒或散寒解表功效的药物，例如抗病毒颗粒、感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等。此外，一定要注意保暖、不能再受凉。还可以试试通过热水泡脚、喝姜汁红糖水、捂汗、汗蒸等方法来发汗。
如果你患上的是风热感冒，一般需要选择具有清热解毒功效的药物，例如感冒灵、维C银翘片、板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、双黄连口服液等。风热感冒可以采用多喝水、喝凉茶的方式来清热，此外需要注意保证身体处在比较舒适的环境温度、受寒和受热都是不可以的。
如果你除了有以上风寒症状之外，还有上吐下泻的症状，可以试试藿香正气口服液等标注了“外感风寒、内伤湿滞”的药物，并注意腹部保暖。
感冒吃什么好得快？
感冒发烧时，人总是没精神、食欲差，想着扛一扛就过去了。其实发烧时，身体组织细胞新陈代谢加快，所需要的热量和水分比平时更多。此时更得吃好，才能好得快。
1
每天加两次餐
感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。
不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。
2
粗纤维食物要少吃
感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。
饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。
随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。
3
通过鸡蛋鱼肉补蛋白
人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。
煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。
4
用好饮品清热去火
感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。
饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。
如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。
5
少甜食忌油炸
无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。
此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。▲
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