糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的一组以糖代谢紊乱为主要表现的临床综合征。世界卫生组织推荐的诊断标准：空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L，OGTT2h血糖≥11.1mmol/L，若有三多一少（吃的多、喝的多、尿的多、消瘦）症状即可诊断。
有哪些人易得糖尿病呢？1.与糖尿病有血缘关系的家庭成员。女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿生出体重大于4kg）或增高患妊娠期糖尿病者。
2.高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血证者）
3.曾有过高血糖或尿糖阳性历史
4.40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担或精神紧张者。
怎么才能使自己患糖尿病的危险降到最低水平？国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到“四个点儿”
1.多学点儿：就是要多看有关糖尿病多的书籍、期刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治工作的了解。
2.少吃点儿：就是减少每天的热量摄取、特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等。
3.勤动点儿：就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。
4.放松点儿：就是力求做到开朗、活动、乐观、劳逸结合、避免过度紧张劳累。
糖尿病的综合防治：糖尿病患者接受“五驾马车”并驾齐驱降血糖：糖尿病教育、饮食治疗、体育锻炼、药物治疗（口服将要药、胰岛素等）和血糖监测。
1.糖尿病的教育：糖尿病必须终身治疗，其治疗主要取决于患者的主动性，需要医患长期密切合作。教育人员包括：医疗保健人员，病人及家属。
2.饮食治疗：患糖尿病者应该严格控制饮食，提倡使用粗制米、青菜、白菜、黄瓜、番茄、冬瓜，亦可在两餐之间加用热量较低的水果：柚子、梨、猕猴桃等。
3.运动疗法：可改善血糖控制，提高胰岛素敏感性，建议患者餐后1-1.5小时后进行运动。
4.药物治疗：包括口服药物及胰岛素，应在医生指导下应用。
血糖监测：1每日：查Bs4-6次空腹+三餐后2h(10Pm、2Am)；2每月：查3Am血糖一次，查HbA1c（糖化血红蛋白）；3每年：做全身体检及并发症检查。使血糖长期达标，有效控制并发症，降低总危险率。
中医药防治糖尿病？中医药治疗糖尿病注重整体调理、辨证论治，明显改善患者症状，尤其对并发症有着明显的防治优势。医院运用针灸、穴封、中药内服加熏洗、溻渍，敷贴等中医疗法，在治疗糖尿病周围神经病变，缓解凉、麻、胀、痛等症状方面疗效确切；运动中药直肠滴入、药膏贴脐、中药口服等传统疗法可有效减少蛋白尿，降低肌酐、尿素氮，延缓了糖尿病肾病的快速发展，提高了患者的满意度及生活质量。
作者简介：
←李留霞脾胃肝胆科，主任医师，毕业于河南中医学院，学士学位。从事中西医临床二十余年，医院进修。擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、内分泌代谢紊乱、内科急危重症疾病的诊断、治疗和抢救。
