吃核桃降低患乳腺癌风险
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乳腺增生病人平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益海带不但是家常食品,同时对辅助治疗乳腺增生起到一定的疗效作用海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳乳腺疾病饮食腺增生的隐患酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用
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在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品饮酒也被认为是乳腺病的大敌有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加此外,女性不能滥用含雌激素类的肾脏疾病饮食保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因是明启
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