年底来一场说走就走的旅行，给忙碌的心情放个假！小编为大家准备了旅行健康小知识，希望对大家的旅行有所帮助。
1乘飞机
乘飞机时如何减少耳痛：在飞机降落时要保持清醒，不要睡觉，这样才能实施缓解耳痛的方法。进行吞咽，咀嚼、打哈欠用嘴呼气等动作都有助于减轻耳朵的疼痛。
如果不想吃零食也不想假装吞咽打哈欠，可以尝试咽鼓官充气法，先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，缓缓呼气。你能感觉到鼓膜涨起来了，还能听到闷闷的一声“噗”，因为气体被推进了中耳，如果鼻塞了，就会听到一个尖锐的声音。
在长途飞行中预防下肢血栓：如果旅途大于6个小时，那最好时不时的活动一下，伸伸腿，动动脚；如果可以选择靠过道的位置，更利于自己活动；实在没办法时，可以尝试不过膝的加压袜。
2
晕车
容易晕车怎么办
1.对于车辆的颠簸，只能让司机开的尽量平稳一点。
2.闭上眼睛，切断视觉信号，这样可以稍微减少一些晕车感，如果能睡着就更好了。
3.如果大脑处于忙碌状态压抑了前庭的感觉，也有助于防止晕车，比如聊天、听歌等。
4.服用晕车药苯拉海明，是一种抗过敏和催眠药物，能镇静，止吐。
3
高原反应
避免高原反应：攀爬向高海拔的速度越快，就越可能出现高原反应。另外，你一直住在低海拔地区，刚刚生了一场病，那出现高原反应的几率也挺高。
据说越强壮的人，越容易出现高原反应，但从病因上来看，高原反映跟强壮的人并没有必然联系。在有些情况下，强壮的人可能比较容易出现高原反映，是因为跟体力不是那么好的人相比，他们攀升速度更快、运动起来也更不顾惜体力。
一些避免高原反映的方法。
（1）登山速度别那么快。
（2）米以上的高度，每升高米，停下来休息1-2天。
（3）睡觉时，尽量选择地势低的地带。
（4）熟知高原反应的初期症状。
（5）在海拔米以上旅行，要带足够的氧气。
（6）攀爬的过程中，补充足够的水分，避免酒精，规律进食，多吃碳水化合物。
（7）如果目标是挑战高海拔的高山，应该先请医生确认自身条件是否适合。
4
常用药
外出旅行时，如果出现些健康小问题，医院或者药店可能不是很方便，所以可以准备一些常用药。
1不管是否有过晕车、晕船、晕机史，带上一点止晕药以防万一。
2抗过敏药物，因为去到陌生的地方，饮食、环境等有可能引发过敏。
3解热镇痛药，如乙酸氨基酚，对于发热，头痛，肌肉酸痛都有效。
4增加肠胃动力，调节肠道菌群的药物。
5抗生素：请根据自己平时的用药习惯选择对自己比较有效的抗生素，例如：诺氟沙星。
6外伤需要的药物，如创可贴以及便于携带可密封的酒精棉球。
5
水泡
在旅行中，脚上可能由于各种原因摸出水泡，有时候水泡还掺杂着血液最好的处理方法是刺破水泡，把其中的水挤出来。
如果条件允许，先用热水泡脚5-10分钟再擦干，然后用碘酒或酒精，拿消过毒的针此批水泡，挤出里面的水液。在贴上创可贴保护窗口。
处理水泡时千万不要减去泡皮，否则不但更痛，影响走路，还会增加感染的风险。处理之后要保持清洁和消毒。过段时间伤口干了，外面的一层皮自然脱落。
6
小工具
头巾：除去防风、防尘，还有很多用途。
锁：带一把小锁，旅途的时候需要锁东西的时候会很方便，托运的时候可以锁行李，住旅馆时可以锁柜子。
晾衣绳：无论是住旅馆还是星级酒店，一般房间很少有专门晾衣服的露台，所以晾衣绳非常有用处，尤其在长途旅行时需要晾衣服的时候，
转换插座：去某些国家需要带转换插座，但要注意一下当地的电压。
香皂：洗衣服、洗澡都能用比带洗衣粉和沐浴液都方便，而且不用担心漏出来。
吹风机：若果条件允许，可以带一个吹风机，特别是长头发的女生。虽然酒店一般都会提供吹风机。但各类旅馆就不一定了。除了吹头发，如果洗了衣服总是晾不干，也可以用吹风机吹干后带走。
手电或头灯：去一些比较偏远的地区或者需要早出晚归的时候最好带上，特别是在野外活动的时候。
新年了，给身心放个假，来一场说走就走的旅行吧~
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