来这里找志同道合的小火伴！健康饮食10种食品常吃会让疾病缠身
在我们日常生活当中有许多的食品是大家常常吃的，但是不合理的饮食习惯会威逼身体健康。那末吃哪些食品有害健康呢?你知道有哪些饮食误区吗？今天告知大家以下10种食品一定要少吃，zzz好不吃，赶忙来看看吧。健康饮食10种食品常吃会让疾病缠身
1、爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
2、味精
每人逐日摄取味精量不应超过6克，摄取过量会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引发短时间的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3、臭豆腐
臭豆腐在发酵进程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物资，对人体有害。
4、葵花子健康饮食10种食品常吃会让疾病缠身
葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢产生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
5、猪肝
每公斤猪肝含胆固醇达毫克以上，摄取胆固醇太多会致使动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
6、腌菜
长时间吃腌菜可引发钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这类致癌物资，久吃易引发癌症。
7、油条
油条中的白矾是含铝的无机物，如每天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过量，从而对大脑及神经细胞产生毒害，乃至引发老年性痴呆。
8、咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成份，一旦被摄取体内消化，它很快就会随血液活动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
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