随着二十四节气中“小寒”的到来，进入了三九天气，各地普遍降雪，气温明显下降，同时也正值心脑血管病的高发期，此时，在就医的患者中，心脑血管病患者占门诊患者的比例最高。而其中尤其以老年人的发病率更高。很多人都是因为在这个季节不注意防治心脑血管病而失去了宝贵的生命。那么在这样寒冷的冬季，如何安全度过心脑血管病的高发期呢？
首先，我们应该明白在冬季导致心脑血管病的高发的原因是什么。最主要的原因是由于气候的寒冷，我们的血液和血管会受到各个方面的影响，尤其是血管的收缩，不仅会使血压增高，还会降低的心脏和大脑的供血量，于是便引起了心脑血管疾病的突发。
其次，冬季的寒冷会让我们的身体消耗掉更多的热量，而热量的产生就会导致血液中胆固醇和甘油三酯的升高，血液的粘稠度也会随之升高。天气的寒冷会对我们的血管产生刺激，从而造成血管的快速收缩，导致了动脉血管的痉挛。而我们体内的血管也会变得狭窄，血液流速也会放缓，心脏和大脑得不到足够的供血量，就会产生心脑血管疾病。
在这个季节要特别注意头痛、头晕、心慌、心悸这些症状的出现，它们往往预示着血压的波动、心功能的异常，此时必须要服用药物来加以防治，千万不能忽视，以免病情进一步恶化发生意外。
当然，防治心脑血管疾病的发生，不能仅仅依靠药物，平时养成良好的生活习惯也是防治的关键，所以进入寒冷的冬季，人们就要开始做好防护措施，如注意保暖，适时增加衣物，避免在早晨和晚上气温低时出门；适量增加运动，促进血液循环，改善血管的生理功能；饮食上注意营养均衡，选择清淡食物，以免过度肥胖；同时也要注意保持良好的精神状态，积极乐观向上的人生态度，减少心理压力，不要对自己要求过高，避免过度紧张、幸福、激动和忧郁等对心血管系统的不良刺激。
最后提醒大家注意的是，在感觉身体不适时，医院看专科医生，以明确诊断，做到及时治疗。
相信通过以上这些的方法，便能最大程度上保护好我们的心脑血管，让大家能够平安的度过寒冷的冬季，更好地防治心脑血管疾病的发生。
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