冬季养生食谱，推荐4款美食，养生又防疾病
欧喜定阅号为您提供以魅力女性，健康养生，夫妻情感，亲子教育为主题的经典美文，点击箭头上蓝字
1绿豆红枣粥
药膳配方：绿豆克、红枣15枚、红糖适当。
制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适当，煮至豆烂入红糖即成。
用法：随便食用。
食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
2苦瓜炒肉丝
药膳配方：猪肉50克，苦瓜克，调料适当。
制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少量底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。
用法：随便食用。
食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。
3、香蕉绿豆粥
药膳配方：绿豆60克、香蕉2根
制作方法：先将香蕉除柄蒂再清洗干净，连香蕉皮切碎，故人家用果汁机中快速搅打，过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后，故人沙锅，加水适当，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁中，拌匀即成。
用法：逐日早、晚分饮。
食用功效：有清热除烦，利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。
4、枸杞山药汤
药膳配方：淮山药克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片。
制作方法：将猪腰剖开，切去白膜，清水冲洗，除去尿味。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中，加水适当，大火烫滚后，改慢火煲2小时，汤成便可。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：补肾止带。适用于带下病，及带下赤白，质稍粘无臭，头昏目眩，5心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略数等症状。
其实防病的食谱是有很多的，我们可以通过我们上面的饮食建议来选择出适合的食谱的，不知道你学会了没有呢?
亲，有好东西，就分享。可能会帮助到他人，请借用你宝贵的金手指，马上分享到
治好白癜风多少钱最好的中医专治白癜风医院