心脏病是现在人们的一个多发病,除了先天性的之外,还有后天形成的心脏病突发性强,一旦发作很有可能会导致生命危险,因此人们一定要防范于未然,在日常生活中就注意此疾病的防护在饮食上,有些食物就有很好的预防心脏病的效果,下面小编就为大家来详细一一介绍一下:
原标题:预防心脏病 你要多吃这五类食物
据《美国临床营养学杂志》报道,经常不吃早餐能增加患心脏病的风险澳大利亚塔斯马尼亚大学研究人员对2184名志愿者进行长达20多年的跟踪调查发现,经常不吃早餐的人容易肥胖,腹部脂肪堆积、胆固醇升高,这些都是心脏病的诱因原因是不吃早餐的人更喜欢吃垃圾食品,膳食纤维、维生素吃得不够此甲状腺外,他们用餐时间很不规律,是生活方式混乱的典型代表
心脏病的高危人群
德国一项研究显示,人们陷于交通堵塞一小时后,心脏病发作的风险增加3.2倍专家分析,遇到路面拥堵时,精神会高度紧张,肾上腺皮质醇浓度增加,心跳加快、心肌疲劳,从而诱发冠心病的发生此外,堵车严重的地方也是“重污染地带”,空气中充斥着大量含苯、甲苯、二甲苯等有害物质的汽车尾气,所以堵车时最好不要打开车窗
3:不吃早餐的人
2:孤独的人
1:常堵车的人
美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说,孤独可以削弱人体免疫系统,使血压上升、压力增大,还有可能造成抑郁症孤独的人,血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱,从而使孤独者患心脏心脑血管疾病食疗菜病和中风的可能性达到正常人的3倍,死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍
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