不少人因为天气寒冷、干燥，使得上腹胀、上腹痛等胃部不适的症状发生率也随之增加。加上天冷，吃火锅是最佳选择，亲朋好友围成一桌，好的氛围加上暖心的食材，不知不觉肚子吃了个滚圆。牛肉、羊肉等各种肉，也是现在的必备菜。吃得多运动少，加上这些高热量难消化的食物吃多了，肠胃也就抗议了。
胃痛、腹泻接踵而来，脾胃虚寒的人这个季节过食寒凉，导致了损伤脾胃，影响了消化功能，这是属于偏虚情况
还有过食肉食、蛋白质，有的人易出现胃口不适、口臭口苦、便秘等症状，这属于偏热的情况。如腹胀、便秘或腹泻等，都是“贪嘴”的后遗症，该怎么办？中医有自己的护胃“妙招”。
打响“保胃战”
脚部保暖很重要
中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径；双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等病症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。
建议此时应尽量避免脚部受凉，穿比较保暖的袜子，在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”。
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