科普养生远离甲状腺结节

发布时间:2017-9-14 16:14:39 点击数：次

随着人们的生活水平提高,工作压力增大,甲状腺结节在各个年龄段的男女人群中均可见到,但在中年女性中较多.甲状腺结节可以单发,也可以多发,多发的结节比单发的发病率高,而单发结节与多发结节相比甲状腺癌的发生率较高.甲状腺结节临床上有良恶之分,必须详细鉴别,以区分良性和恶性.

中医认为本病的病因主要是情志内伤和饮食及水土失宜、先天因素有密切关系.由于长期愤郁恼怒或忧思郁虑,使气机郁滞,肝气失于调达,津液不能归正化而凝聚成痰.气滞痰凝,用结颈前,则形成瘿病.

远离甲状腺结节

首先从饮食着手，均衡营养、合理膳食

目前,缺碘所致甲状腺肿由于碘盐的普及已很少发生.而生长发育期、妊娠期及更年期引起的生理性甲状腺肿可进食含碘丰富的海带和紫菜等予以调理.因为食用碘过多也可致甲状腺肿,因此,要避免过多食用含碘食物,应当多进食营养丰富的新鲜水果和蔬菜.

1.注意饮食要清淡一些,羊肉,牛肉尽量要少吃或是不吃；

2.严禁烟酒,禁忌服用大虾,螃蟹,油炸,烧烤类食品；

3.多吃绿色新鲜蔬菜,苦味,酸味食品要多吃；

4.荸荠,菱角要多吃,扇贝,海蛎子也可以适当多吃一些.

其次从精神入手，劳逸结合、调节情绪

1.上班族要注意休息,尽量不要熬夜.生活调理.尽量少劳累,作息规律,设法排解工作、生活上的压力和焦虑,避免情绪波动.

2.适量的进行一些户外的运动,但不可以做进行长跑、爬山等剧烈活动,甲状腺病的发生多与情志失调有密切关系.保持良好的心态、乐观的生活态度,可明显减少甲状腺病的发生.过度劳累会加重甲状腺的负担,降低人体免疫力.

甲状腺结节是常见的内分泌疾病,这种疾病的发病几率一直是非常高的,预防甲状腺结节的出现对于我们的身体健康来说是非常重要的,要养成良好的生活习惯。