现代人吃得太好，大大小小的疾病都容易找上门。看看我们周遭的饮食，日日大餐，餐餐大鱼大肉，个个是“福态满容”，以前的人说这是福气的代表，但现在确实疾病的预兆。
如今心肌梗死、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，近些年对于中青年人来说，越来越不陌生了。
很多人不了解心血管疾病
今天就让阿双来科普一下
阿双敲黑板：崽儿些，注意听！
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。是中老年人健康的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理！
全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”。
而且心脑血管疾病已经出现年轻化趋势
连30多岁的人都会出现中风。
小贴士
所以预防心血管疾病势在必行
阿双为贪吃的人类整理了一些清理血管的特效菜
各位看官们，瞧好了
西红柿（抗氧化）
西红柿不仅各种维生素含量比苹果，梨高24倍，可提高机体氧化能力，清除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
玉米(软化动脉血管)
玉米富含脂肪，其亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管
茄子（增强血管弹性）
茄子含丰富的维生素p，是一种黄铜类似化合物，有软化血管的作用，增强血管弹性，降低毛细血管通透性，对防治毛细血管初学有一定作用。
海带（防止血栓）
海带中含有丰富的岩藻多糖，昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降低胆固醇。脂蛋白。抑制动脉粥样硬化的作用）
西兰花（血管清理剂）
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管请立即，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
菜花（血管清理剂）
中医素有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂
芥蓝（软化血管）
芥蓝有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
冬瓜（预防动脉硬化）
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病。糖尿病也有良好的疗效
花生米（清理血管壁）
最后介绍的这个是花生米，它含不饱和脂肪酸，他有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管，控制血脂和血压
胡萝卜（排除毒素）
胡萝卜是最有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
大蒜（防止血栓形成）
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保持血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓的形成
洋葱（抗动脉硬化）
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，他能舒张血管降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可以增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
黑木耳（排除有毒物质）
木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附。
这
是
谁
?
各位帅哥美女们
看完记得给阿双点赞哦！
内容来源：综合网络
编辑：阿双
