作者
激素男
特约供稿人
辉常食客
编辑
溦溦
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并向读者提供原文链接。
图片来源于网络
辉主流美食
带您探究长寿村的饮食秘密
现代人注重养生，各种文章书籍鱼目混珠，难辨真伪。不少人走极端，讲究了成分，失去了味道。窃以为既要吃健康，又要有美味的享受，才是养生的最高境界。
要达到最高境界并不难，位于旁边的“寿乡人”绝对是首选。
前几天去才发现要拆迁了，赶紧大吃一顿，破例拍了照片立此存照。
该餐厅主打著名长寿之乡“广西巴马”天然食材的菜品，材料天然有机，做工也颇有水准。下面的菜都是我经常点的，依次是：
野韭菜炒土鸡蛋，
鹿茸菌炒五花肉，
凉拌野菜，
清蒸漓江鲶鱼，
自制腐竹肉片，
石锅马面鱼。
以上内容，都是来自咱们亲爱的，可爱的辉常食客，以身试吃，其内容是真实可触摸，实地可考察的美食推介。
花开两朵，各表一枝，科学是无缝不钻的，小编只能暂且安抚饥饿不安的心态，从以上辉常食客推荐菜品中点名表扬下个别食材。
野韭菜和韭菜的外观不同
两者外观有明显的不同。
野韭菜的的叶子比较宽厚，个头比较小，而且味道比普通韭菜更重一些。
普通韭菜长相细长，叶子也比较窄，它是野韭菜的变种，是人们在野韭菜的基础上培育出来的。
野韭菜，其实人家叫这个名字挺冤枉的。野韭菜并不能简单的认为是没娘养的韭菜，因为哥俩长得还真不太一样，野韭菜的叶子明显要大一些（脸大人实在啊）！
那野韭菜有啥过人之处呢？
其一，膳食纤维含量高，比部分蔬菜能高出十倍有余，有助于肠道蠕动。
并且它们很有牺牲精神，可以与部分胆固醇同归于尽，热情拥抱着它们一起排出体内。
其二，其实小编挺想跳过这个环节的，但是好多读者留言说，食之，性也！！！小编愚钝，只能告诉大家，野韭菜又名起阳草。
文末将送上之前的助性大全文章，欢迎大家打印了作为枕边读物。
其三，含胡萝素多。
胡萝素兄弟里面有个比较特别的β-胡萝卜素（跟我念，贝塔胡萝素，抱歉没有舒克胡萝素）。
β-胡萝卜素进入人体消化器官后可以转化成维生素A，是目前最安全的补充维生素A的方式。如果单纯补充化学合成维生素A，过量会使人中毒。
β-胡萝卜素有益于眼睛、皮肤的健康，缓解皮肤粗糙。
咱们再说说吧，这又是个啥玩意，估计有挺多读者不知道这是神马？？？
它含有人体八种必需氨基酸的七种，都快赶上肉类食物了。
而且含有铁、锰、锌和钴。
这个钴好像不太出名，这有啥用啊？？？
钴元素存在于维生素b12当中，能刺激人体骨髓的造血系统，促使血红蛋白的合成及红细胞数目的增加。（含钴元素的食物有，海带，牡蛎，紫菜，动物肝脏。来源还是挺丰富的）
太有用了！钴铁都有，补血神品呀！！！
菌类食物往往都长相朴实无华，其貌不扬，诠释了低调有内涵的真谛。
但是越好看，越危险，有剧毒。
左面这位就是杀人不偿命的，红红伞盖上面还有繁星点点。
最后，咱们再做为吃瓜群众，看看辉常食客点的菜。
科学啊！！有鱼，有肉，有蛋，有蔬菜，有菌类，还有豆制品，可以称得上是全营养宴了。
我们要向辉常食客同志看齐，脚踏五湖四海，嘴尝七滋八味，而且还吃得健康。
广西巴马长寿村的长寿秘密，除了与当地的地理、气候、环境有关以外，更是与长寿老人们良好的生活方式和合理的膳食结构有关。
今天我们为大家介绍了几样富有多种营养物质的天然食材，希望会对您有帮助，让您在以后选择食物的时候，可以选择更健康、更营养的美食。
当然，我们不仅要学习长寿老人们合理的饮食习惯，更要学习他们健康的生活方式，与知足常乐的生活态度。
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者
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└(^o^)┘觉得好就
