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周围动脉疾病：间歇性跛行的危险增加3倍。
高血压如何导致脑血栓？
高血压加速脑动脉血管硬化。硬化的血管管腔变窄，发生阻塞，血流中断，导致脑血栓。
高血压如何导致脑出血？
当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时，血压骤然升高，硬化的血管破裂出血，造成脑出血。
高血压如何导致冠心病？
高血压加速心脏动脉粥样硬化的进程，同时使心脏的需氧量增加。
发生动脉粥样硬化的心脏血管管腔变窄，血流变细或中断，引发心绞痛、心肌梗死。
高血压如何导致肾功能衰竭？
高血压与肾脏损害互相影响，形成恶性循环，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压。
急骤发展的高血压可引起广泛的肾脏小动脉弥漫性硬化，引发尿毒症。
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“二青二黑，一心一皮”
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降压，其中很重要的一点就是饮食的调整。那么日常吃一些什么食物有助于防治高血压呢？不妨试试这个“二青二黑，一心一皮”方。
“二青、二黑”
即芹菜、菠菜；黑木耳、荸荠
芹菜
缓解高血压、头疼：
芹菜含酸性的降压成分，临床对于妊娠性、原发性和更年期高血压都有较好的治疗效果。常吃芹菜可缓解高血压引起头痛、头胀。经常失眠头疼，皮肤粗糙及肝火过旺的人可适当多吃些。
高血压、头昏目赤、肝火头痛食疗方：g粳米，煮粥，快熟时加g切碎的芹菜一起煮，吃时最好别加油盐，用白糖调味作晚餐食吃。
菠菜
辅助治疗高血压、糖尿病：
家常的炒菠菜即可辅助治疗高血压糖尿病。菠菜富含维生素C、E及类胡萝卜素、钙、铁等多种营养素。可促进人体新陈代谢，增进身体健康。食用菠菜还可降低中风的危险。
黑木耳
清血管：
黑木耳富含的多糖体可清除血管中胆固醇、疏通血管。有助于防止血栓形成、降血脂、降血糖，稳定血压，预防脑血管疾病发生。
“三色宝”降压水：15g银耳、15g黑木耳泡发后去蒂、撕成瓣，放枸杞子、冰糖各20g和清水适量，用锅蒸半小时。取出晾凉，加入20g蜂蜜就好了。做点心分早晚2次服用。
适宜人群：各种高血压病，特别是高血压病同时动脉粥样硬化的患者。
荸荠
降血压：
荸荠可降血压及抗癌，因其性寒，可清热泻火，能清热生津，补充营养，很适宜发烧病人。
做法：“圆滑溜须”饮：荸荠、玉米须（或玉米棒）、海带一起煎服，能有效降压。
“一心、一皮”
即莲子心、西瓜皮
莲子心
降血压：
莲心夏枯草饮：10g莲心，30g夏枯草，煎水服用。
西瓜皮
降压：
西瓜皮味甘性凉，可用于治疗糖尿病、肝病黄疸及肾炎水肿。西瓜降压汤：草决明、西瓜薄皮各9g，水煎服，有降压功效。
想要降血压不光在饮食上要有所注意，日常生活方面也要注意，如做菜时多使用植物油、减少钠盐的摄入、控制体重、以及戒烟，这些对降压都有好处！
一氧化氮—心血管平衡使者
一氧化氮在维持血管张力的恒定和调节血压的稳定性中起着重要作用，能够降低全身平均动脉血压，控制全身各种血管床的静息张力，增加局部血流，是血压的主要调节分子。
一氧化氮的好处
1
一氧化氮，舒张血管
一氧化氮可以调节全身的血管系统和血液循环系统。当内皮要向肌肉发出放松指令以促进血液流通时，它就会产生一些一氧化氮分子，传达“让血管平滑肌”放松的命令，血管周围的平滑肌细胞接受信号后舒张，使血管扩张，保持血流通常。
2
一氧化氮，抗血凝
血液在血管里凝聚时，容易形成血栓。一氧化氮是一种有效的血小板抑制剂。内皮损伤促进血小板黏附和聚集，一氧化氮可以抑制血小板的该项反应。一氧化氮对血小板有协同的抗聚集作用，可减少动脉硬化斑块在血管壁的沉积，降低血液粘稠度，减少或抑制局部血管痉挛以及血栓形成。
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