脑出血是一种常见的脑血管疾病，也是一种致命的或致残率很高的疾病。现在，随着生活压力的增大和生活方式的改变，不仅老年人容易发生脑出血，年轻人也常意外发生脑出血事件。
诱发脑出血的原因高血压是脑出血最常见、最重要的原因，脑出血病人有高血压者约占95%，其中收缩压尤为重要。随着收缩压的增高，脑出血的发病率也逐渐增加。而体力、精神活动紧张，会使血压进一步升高，当血压超过了血管承受的能力，则血管破裂发生脑出血。
高血压患者易发脑出血
非高血压性脑出血可见于脑血管畸形，脑动脉淀粉样变性、脑瘤卒中、血液病、脑外伤等多种原因。脑血管畸形是较常见的原因，也是年轻人发生脑出血的主要原因之一，约占非高血压性脑出血的1/4。
这些因素间接影响脑出血1性格因素脾气躁的人易发生脑出血。据调查，具有这种性格的人比其他性格的人脑出血的发病率高4倍。由于精神紧张，交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺分泌增加，脉搏、心跳加快，血管收缩反应强烈，致使血压升高，脑血管容易破裂，发生高血压性脑出血。
2体重因素肥胖可通过血压因素间接影响脑血管病的发生。研究证实，体重增加血压也会增高。降低体重可减少患高血压的危险性，每降低体重1千克，就使收缩压降低0.3千帕，舒张压下降0.2千帕。超过标准体重20%以上的肥胖者，高血压的患病率比正常体重者高2.9倍。
3饮食因素食盐过量是高血压的促发原因，从而增加脑出血的概率。食盐是人体不可缺少的物质，但长期多食则有害。研究证实，食盐对血管壁有直接损害作用，可增加血管的敏感性，使血容量增加，血压增高，易发生脑出血。
其他如吸烟、酗酒、情绪激动、过度疲劳、排便、脑力紧张活动等均是脑出血的促发因素。
如何预防脑出血1日常监测，定期检查
重视日常血压监测，尤其是中老年人群，要注意监控血压及血液粘稠度，控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。
随着天气变冷，脑出血的发病风险增高，特别是对于患有高血压的患者，更要注意控制血压。使用小云健康心血管检测仪，每日定时检测个人心血管指标，在血压出现预警数值时，根据小云健康平台健康建议及时调整个人状态。在长期测量的基础上，自动生成个人健康趋势，更清晰展示血压走势，健康改善成效一目了然。
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2戒除烟酒
嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。
3注意饮食
日常膳食要保持清淡，注意低脂、低盐、低糖，盐分摄入量应控制在每日6克以下。
4劳逸结合
