早上起床，黑黑的眼圈大大的眼袋，不但影响美观，也让你显得精神委靡。别以为黑眼圈都是睡眠不好造成的，疲劳、熬夜确切是引发黑眼圈的一个重要缘由，但你或许不知道，黑眼圈的出现也反应了某些健康问题。
女性长时间有黑眼圈，常常是身体健康问题的反应，比如月经不调等症状，都会造成“熊猫眼”，让你困扰不已。改良“熊猫眼”，不但应规律作息、调理睡眠，女性还要注意内养，调理好身体，不用昂贵的眼霜、眼膜，也能让你的黑眼圈消失。
黑眼圈暗示女性疾病
1、月经不调
对女性来讲，如黑眼圈长时间存在，可能是痛经或月经不调引发的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引发气血运行失常而至，而黑眼圈便是气血运行失常在脸部的表现。另外，经血量过量或得了功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
应对：如果是月经不调致使了黑眼圈，那末你就需要调理自己的月经了。
2、肾亏
传统医学认为黑眼圈是肾亏而至。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长时间生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易致使黑眼圈。
应对：要避免过度劳累，不能熬夜，具有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，避免情绪变化剧烈。
3、慢性胃炎
如果长时间消化、吸收功能消退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。得了神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
应对：公道饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。
4、慢性肝病
大约有20%的肝病患者，如慢性肝病，尤其是肝功能长时间不正常、肝肿大者，在暴露部位，如脸部、眼眶周围有色素镇静，出现出“黑眼圈”。
应对：减轻肝脏负担，给予充分的营养，以便修复被伤害的肝细胞，恢复肝功能。
5、过敏性鼻炎
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会由于眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你得了过敏性鼻炎，想不具有黑眼圈是不太可能的。
应对：不要待在烟雾弥漫的环境，早晚注意冷空气刺激到气管，而引发过敏的打喷嚏；而且打喷嚏千万别太用力，由于那会压迫到肌肤的微血管。
5种食品有助减缓黑眼圈
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优良蛋白质，而蛋白质又能增进细胞再生，因此常常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄取，对减缓黑眼圈的构成是有一定功效的。但因人体逐日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不容易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最好。另外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优良蛋白质，常常食用此类食品也有助于减少黑眼圈的构成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能减缓黑眼圈的构成。既能使秀发黝黑靓丽，又能消除黑眼圈，一箭双雕，难怪有人将芝麻视为奇异的“魔法食品”。除芝麻，富含维生素E的其他食品还有花生、核桃、葵花子等。
3、胡萝卜
除维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄取量的不二选择，它能保持上皮组织正常性能，改良黑眼圈。另外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于促进视力，尤其是黑暗中的视力。其他包含维生素A的食品还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、海带
补充适当的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以常常服用海带，也能减缓黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食品还有动物肝、瘦肉等。
5、绿茶
常常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引发的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是本日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不但能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不但可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。另外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。
快速消除黑眼圈小贴士：想有效消除黑眼圈，无妨尝试用苹果、绿茶包赶走它。
1、将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部分，大约敷10分钟，每天1至2次，延续2至3天黑眼圈便会自动消失。
2、将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象便可得到一定的减缓。
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